Summer Stir Fry
Ātri, ērti garneļu un veggie pannu ēdiens. Ja jūs nevērojat savu vidukļa līniju, droši pasniedziet virs makaronu ... un pievienojiet krējumu ... un sieru. Reklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:4porcijas Sagatavošanās laiks:0stundaspiecpadsmitmin Gatavošanas laiks:0stundas8min Kopējais laiks:0stundas2. 3min Sastāvdaļas2 ēd.k. Sviests 2 ēd.k. Olīvju eļļa 4 krustnagliņas Ķiploki, sasmalcināti 12 visas Jumbo garneles, nomizotas, atdalītas, astes atstātas divi veseli cukini, sagriezti uz nelielas diagonāles divi ausis Kukurūza, kodoli sagriezti 1/2 c. Vīnogu tomāti, sagriezti pa pusēm gareniski Sāls un svaigi malti pipari, pēc garšas Sasmalcināti svaigi garšaugi, ja vēlasŠo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un tas tiek importēts šajā lapā. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi Uz vidēja siltuma lielā pannā uzkarsē 1 ēdamkaroti sviesta un 1 ēdamkaroti olīveļļas. Pievienojiet malto ķiploku. Kad eļļa / sviests ir karsts, pievienojiet garneles un vāriet 3 minūtes. Izņemiet uz šķīvja. Netīriet pannu. Pievieno pārējo sviestu un eļļu un karsē uz vidējas uguns. Pievienojiet cukini šķēles vienā slānī un vāriet vienu minūti, vienu reizi mētājot. Nogrieziet cukini līdz pannas malām, tad pannas vidū pievienojiet kukurūzas kauliņus. Pagatavojiet vienu minūti. Pievienojiet vīnogu tomātus, sāli un piparus un mētājiet apkārt, pēc tam pievienojiet garneles. Pagatavojiet vēl 30 sekundes, pēc tam noņemiet no uguns. Pasniedziet uz liela šķīvja.
Padoms: Daudz labāk pēc tam, kad tam ir atļauts mazliet atdzist! Yummy un atsvaidzinošs.
Viss ir relatīvs, vai ne?
Ideāls svars ir relatīvs. Iespējams, ka cilvēkam nav acīmredzami liekā svara, taču saskaņā ar viņa vai viņas pašiem standartiem viņš / viņa var justies tā, it kā pēdējos pāris mēnešos būtu kļuvis pudīgs. Viņa džinsi var justies nedaudz pieguļoši, un viņš vai viņa spogulī var ieskatīties sevī un saprast, ka viņš vai viņa ir apēdusi pāris pārāk daudz virtuļu un šokolādes pīrāgu. Bet tomēr tas viss ir relatīvs: ļoti tievam cilvēkam viņš vai viņa var šķist nedaudz liekais svars. Ļoti smagam cilvēkam viņš vai viņa var šķist lieliski.
Ko tas viss nozīmē?
Kāda ir patiesība?
Ja koks nokrīt tukšā mežā, vai tas izdod skaņu?
920 eņģeļa numurs
Arī veselīgs ir relatīvs. Persona, kas atrodas iepriekš, varētu būt nolēmusi, ka viņam vai viņai ir nedaudz jāmaina ēšanas veids dažu nākamo nedēļu laikā, lai nomestu taukus, bet veselīgo ēdienu, ko viņš vai viņa sāk ēst, kopējā veselība var neuzskatīt par veselīgu rieksti un viņš viņa viņa viņš viņš viņš viņš viņš viņa viņa tā tā ....
Labi, es esmu izsmelts. Es vairs nevaru to izdarīt. Tas padara mani izsalkušu. Viss mans apgalvojums ir tāds, ka es vingroju, apēdu divus, nevis piecus, un atgrūžu trešo lazanjas palīdzību, lai šovasar noskūtu dažas mārciņas - nevis tāpēc, ka es gribētu būt izdilis, bet tāpēc, ka jutīšos labāk ja es to daru. Šī recepte šodien ir piemērs lietām, ko es ēdu. Un tāpēc, ka es negatavojos sagriezt sviestu no savas diētas (kāda būtu jēga dzīvot?) Es saprotu, ka daži veselības rieksti smejas un smejas, ka es šo ēdienu saucu par veselīgu.
Dažiem tas nav veselīgi.
Man, nepievienojot makaronus, krējumu un sieru (kas parasti tiktu pievienots), tas ir kopējais veselības ēdiens.
Nāc uztaisīt to kopā ar mani!
Lūk, kas jums nepieciešams: nav redzamas nūdeles, siers vai krējums!
Bet es neatmetu sviestu. Es vienkārši neesmu.
Lielas tauku garneles. Nomizotas, atkaltas, astes atstātas.
Man patīk lielas tauku garneles.
Kukurūzas auss vai divas. Yum.
Pāris cukini - mazāki, plānajā pusē.
Ķiršu vai vīnogu tomāti, no kuriem esmu šovasar atkarīgs. Es tos popinu kā vīnogas.
Citronu…
persiku klimpas ar pusmēness rullīšiem un spritu
Un sāli un piparus.
Un ... jūs mani dzirdējāt. Jums tas nav jālieto tik daudz, un jums tas nav jāizmanto vispār. Bet man tas ir vajadzīgs, lai mana āda spīdētu.
Piezīme. Lūdzu, neklausieties manī. Paldies.
Varat arī izmantot visus iespējamos svaigus garšaugus. Tas ir plakanie pētersīļi, bet baziliks arī būtu garšīgs.
Bet, kā es vakar rakstīju “Mājai un dārzam”, man ir depresijas mentalitāte, kas saistīta ar manu baziliku, tāpēc es nekad nevienu nelietošu savā ēdiena gatavošanā.
Jums vajag arī daudz sasmalcinātu ķiploku. Es iemācījos šo triku no sava drauga Pam - sagrieziet nomizotas ķiploku daiviņas, pēc tam katru šķēli ielieciet plakanu un sasmalciniet ar naža plakano pusi. Sasmalcina ķiplokus līdz smiltenēm!
Lai sagatavotu dārzeņus: vienkārši sagrieziet cukīni uz nelielas diagonāles.
Ak mans Dievs. Vai kāds atceras Fried Cucchini Zircles no Hamburger Hamlet? Viņi bija tik dievišķi.
Ree, paliec ziņu. Cepts ēdiens patiesībā nav daļa no šī novājēšanas scenārija.
Paldies, Ree, par atgādinājumu.
Man patīk, kad es pati ar mani runāju.
Pēc tam sagrieziet kodolu no pāris kukurūzas ausīm.
Svaiga kukurūza…
... Pasaulē vienkārši nav nekā tāda.
Visbeidzot sagrieziet mazos tomātus gareniski uz pusēm ...
Un mēs esam gatavi doties!
Lielā pannā vidējā siltumā izkausē nedaudz sviesta ar vienādu daudzumu olīveļļas.
Pievienojiet malto ķiploku. Jūsu virtuve gatavojas smaržot pēc Debesīm.
Kad sviests / eļļa ir karsta, iemet garneles.
Pagatavojiet tos apmēram trīs minūtes, garšojot ar sāli un pagriežot pa ceļam.
Pēc tam noņemiet tos uz tīras plāksnes un mēģiniet tos visus neēst pirms pārējās ēdienreizes beigām.
Sildiet vēl nedaudz sviesta un eļļas pannā (es mazliet aiznesa un vēlāk noņemu nedaudz sviesta. Nebaidieties.)
Kad sviests un eļļa ir karsta, vienā slānī pievienojiet cukini šķēles pannā.
Apgrieziet tos apkārt un vāriet minūti vai divas (minūte ir labāka par divām, jo nevēlaties, lai cukini tiktu pārāk paveikti) ...
Pēc tam kukurūzas graudus iemet pannas centrā un apmaisi.
Iemest tomātus, pievieno sāli un svaigi maltus melnos piparus un vāra apmēram minūti.
Galvenais šeit nav gatavot dārzeņus ļoti ilgi. Veicot katru darāmo, vienkārši pagatavojiet apmēram minūti. Jūs vēlaties, lai dārzeņi būtu nedaudz kraukšķīgi / al dente.
Visbeidzot, iemetiet garneļu ar visām sulām, kas varētu būt nosēdušās uz plāksnes. Mētājieties, līdz viss ir silts, pēc tam noņemiet pannu no plīts.
eņģeļa numurs 112
Izspiest sulu no pus citrona. Tas tam piešķirs nelielu vasaras svaigumu!
Uzkrājiet to uz šķīvja bez vainas. Nav makaronu vai rīsu, lai traucētu veselīgajām lietām!
Padoms: Lai gan tas ir jauks tieši no pannas, man tas patiešām patīk labāk pēc tam, kad ir atļauts nedaudz sēdēt un atdzist. Šķiet, ka garšas nedaudz vairāk spīd, ja trauks nav karsts.
Jums tas patiks - vienkārši, viegli un jauki. Uzvaroša kombinācija!
Alkas krēms,
Pionieru sieviete
P.S. Spīdīgi sarkana maisītāja dāvana Garšīga virtuve šodien:
Esi tur vai esi izmisis.
Šeit ir ērti izdrukājams dendijs!
