How Make Light Fluffy Quinoa
Kinoai droša metode, kas ir viegla, pūkaina un lieliski piemērota salātiem! No Heteres Kristo. Reklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:8porcijas Sagatavošanās laiks:0stundas5min Gatavošanas laiks:0stundas25min Kopējais laiks:0stundas30min Sastāvdaļas2 1/2 c. Vistas vai dārzeņu buljons 2 tējk. Košera sāls 2 C. Sausā Kvinoja 2 C. Maltas svaigas zāles (es izmantoju plakano lapu pētersīļus un svaigas piparmētras) 1/2 c. Maltās šalotes 1 C. Ķiršu tomāti, uz pusēmŠo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un tas tiek importēts šajā lapā. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi Vistas buljonu un sāli uzkarsē uz vidējas uguns. Ielejiet kvinoju un kārtīgi samaisiet, pēc tam ļaujiet kvinojai atgriezties. Uzlieciet katla vāku un pagrieziet uguni zemā līmenī. Ļaujiet kvinojai sautēties 20 minūtes un pēc tam izslēdziet siltumu un ļaujiet kvinojai vismaz 20 minūtes sēdēt katlā ar vāku.
Pūka quinoa ar dakšiņu un pārnes to bļodā.
Pievienojiet tonnas svaigu garšaugu un malto šalotes vai sīpolu un labi samaisiet, lai tos apvienotu. Pievienojiet visu citu, ko vēlaties - tas var būt sasmalcināta vistas gaļa, ķiršu tomāti, grauzdētas mandeles, olīvas utt.
Daudzus gadus esmu gatavojis kvinojas salātus. Bet es nedaudz kautrīgi atzīstu, ka tikai pagājušajā gadā es beidzot uzzināju, kā padarīt kvinoju pūkainu un vieglu! Es nekad nesapratu, kāpēc, sekojot norādījumiem uz kvinojas maisa - vai lielākās daļas recepšu -, man vienmēr bija palikuši piesūkušies, kupli graudi. It īpaši tad, kad es ļoti vēlējos (vajag, pat!), Ka tas būtu pūkains un viegls.
Izrādās, ka tas ir mitruma jautājums. Katrai graudu tasītei (putru pilsēta, puiši) es izmantoju 2 tases šķidruma. Tad es pievienoju vinaigrettes quinoa, lai piešķirtu tai aromātu (kas ir tikai šķidrāks un vēl vairāk putra - nav laba ideja). Acīmredzot notiek arī atdzistoša problēma!
Tātad, cik man zināms, ir tas, kā pagatavot vieglāko un pūkaino kvinoju, kas ideāli piemērots salātiem. Ļaujiet man staigāt pa jums, lai kā es to daru!
pioniere, sieviete, kukurūzas kastrolis, no nulles
Sāksim ar visu mazgāt vai nemazgāt debates. Ir kaitinoši skalot kvinoju, tā tas tiešām ir. Bet tas arī noņem saponīnu, quinoa dabisko pārklājumu, kas var būt rūgts. Tāpēc tas, iespējams, ir tā vērts.
Tagad parunāsim par gatavošanu! Atcerieties, ka kvinoja absorbēs visas vārīšanas šķidrumā esošās garšas. Tātad, ja jūs to pagatavojat ar ūdeni, labi, tam noteikti nebūs daudz garšas. Personīgi man patīk izmantot vistas buljonu kā pamatu, bet jūs viegli varētu izmantot dārzeņu buljonu. Dažreiz es pat noņemšu daļu buljona un nomainīšu to ar balto vīnu, ja man to paliek pāri. Tas arī piešķir lielisku garšu.
Tad nāk sāls. Lūdzu, izmantojiet košera sāli - NAV galda sāli! Un nesatraucieties, kad redzat sāls daudzumu. Kvinojai patiešām vajag diezgan daudz sāls. Protams, ja jūs joprojām satraucaties vai jums ir jāuzrauga nātrija daudzums, tad, pēc nepieciešamības, izsauciet to atpakaļ.
kad zvana sirds 6 sezona netflix
Katrai tasītei sausas kvinojas es izmantoju 1 1/4 tases šķidruma un tējkaroti košera sāls. Tātad, par 2 tasēm kvinojas, šeit ir vispārīgā vadlīnija:
2 1/2 glāzes buljona
2 tējkarotes košera sāls
2 tases sausās kvinojas
Vispirms buljonu un sāli uzkarsē uz vidējas uguns.
Tad pievieno kvinoju un kārtīgi izmaisa.
Ļaujiet kvinojai atgriezties.
Uzlieciet katla vāku un pagrieziet uguni zemā līmenī. Ļaujiet kvinojai sautēties 20 minūtes, pēc tam izslēdziet siltumu. Ļaujiet kvinojai vismaz 20 minūtes sēdēt katlā ar vāku.
Pūciet kvinoju ar dakšiņu.
Pārnes to bļodā. Redzi, cik tas ir viegls un pūkains?
eņģeļa numurs 1200
Tagad es pievienoju tonnas svaigu zaļumu un maltu šalotes vai sarkano sīpolu. Tas ir labākais veids, kā pievienot vairāk garšas!
Labi samaisiet, lai apvienotu.
Man patīk pievienot arī svaigus tomātus! Tagad mums ir patiešām pūkains quinoa, kas ir aromātisks sākumā. (Paldies, vistas buljons un košera sāls!) Un mēs daudzos veidos esam pievienojuši garšas slāņus, un neviens no tiem salātiem nedod vairāk mitruma. Tas ir labākais veids, kā panākt kvinojas tekstūru, kas ir ideāli piemērota salātiem!
kā pagatavot perfektu mārciņas kūku
Šeit varat būt radošs. Vārīšanas quinoa jūs varētu pievienot žāvētus garšaugus (es esmu izmantojis visu, sākot no safrāna līdz karija pulverim un beidzot ar quinoa krāsu un aromātu). Acīmredzot, runājot par salātu pievienojumprogrammām, debesis patiešām ir robeža. Lai kas jūs un jūsu ģimeni uzrunātu, tas būs garšīgi! Arī grauzdēti rieksti un žāvēti augļi vienmēr ir lielisks papildinājums.
Tagad ej uz priekšu un iekaro to kvinoju!
