Healthy Green Smoothie
Lielisks veids, kā sākt dienu! Reklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:8porcijas Sagatavošanās laiks:0stundas5min Gatavošanas laiks:0stundas0min Kopējais laiks:0stundas5min Sastāvdaļas2 C. Grieķu jogurts (vai arī jūs varat izmantot vaniļu vai jebkuru garšu) 1 C. Piens (vesels, 2% uc --- vai jūs varat izmantot soju, mandeļu utt.) 2 C. Ananāsu gabali 1 C. Zaļās vīnogas bez sēklām 1 vesels zaļais ābols, sagriezts un sagriezts gabalos 1 visa Bumbiere, sagriezta un sagriezta gabaliņos 1 viss banāns, nomizots 1/2 ķekars lapu kāpostu lapas (vai spināti, Collard vai Sinepju zaļumi) 1/4 c. Medus (vai cits saldinātājs) (pēc izvēles) Papildu un izvēles pievienojumprogrammas: mango gabali, spināti, gurķi, cukini, kokosriekstu eļļa vai piens Ledus, vēlamā summaŠo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un tas tiek importēts šajā lapā. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi Ielieciet visu blenderī un papildiniet ar ledu. Sablenderē līdz vienmērīgai masai un pasniedz mazos daudzumos!
Priecīgu Svētā Patrika dienu! Tā vietā, lai dalītos dekadentā Shamrock Shake vai mitrā un garšīgā Ginesa kūkā vai citā pilīgā, grēcīgā Sv. Padija dienas ārstēšanā, es domāju, ka es būšu dumpīgs mazais lepnis un dalīšos ar vienkāršu, samērā veselīgu zaļo kokteili tiem, kas ir mūsu vidū. kuriem ir noskaņojums!
Šis smūtijs, starp citu, lieliski derētu ar Shamrock Shake ...)
(Ha.)
Sāciet, pievienojot blenderim kaudzi jogurta. Tas ir vienkāršs grieķu jogurts, bet jūs varat izmantot vaniļas grieķu jogurtu, parasto vaniļas jogurtu vai jebkuru jogurta garšu (ieskaitot jogurtu, kas satur augļus) jūs gribētu!
Tas ir smūtijs, mazulīt. Nav noteikumu.
Pievieno nedaudz piena. Es lietoju pilnpienu, jo pilnpiens ir mana dzīve, bet jūs varat darīt visu līdz pat beztauku ... vai arī varat izmantot sojas pienu, mandeļu pienu - neatkarīgi no tā, kas liek svārkiem uzlidot.
Pāļu dažus augļus. Es to turēju dzeltenā / zaļā ģimenē, lai kokteilis vēlāk būtu jauks un spilgti zaļš: ananāsi, banāni (pret mani labākam spriedumam, bet banāni un kokteiļi vienkārši iet kopā), zaļais ābols, bumbieris un vīnogas.
ko var izmantot kā cepamās sodas aizstājēju?
CITAS IESPĒJAS: Mango, avokado (jā!), Gurķis, cukini.
Mazliet ledus ir jauks! Man patīk kokteiļi, kas nenoliedzami ir nežēlīgi auksti.
Sajauciet šo bērnu, līdz tas ir īpaši sajaukts un gluds ...
kā pagatavot skābētus kāpostus burkā
Un tad zaļajam ir laiks sevi apliecināt. Paņemiet nedaudz kāpostu un pievienojiet blenderim ķekaru ...
Tad vēlreiz sablendējiet to ...
Kamēr tas viss nav sajaukts.
CITAS IESPĒJAS: Spināti, collardu zaļumi, sinepju zaļumi vai visu iepriekš minēto maisījums.
Hmm ... Neaizmirstiet medu vai jebkuru vēlamo saldumu. (Ja izmantojat vaniļu vai citu aromatizētu jogurtu, jums tas nebūs jāsaldina tik daudz.)
CITAS IESPĒJAS: Cukurs, brūnais cukurs, stēvija, kļavu sīrups,
IZVĒLES SASTĀVDAĻA: necitējiet mani par to, bet, ja pievienojāt ļoti mazu karoti kokosriekstu eļļas VAI nedaudz kokosriekstu
vai pārtikas veikali ir atvērti Lieldienās
Tad pasniedziet to!
Zaļais nedaudz pastiprinās dažu minūšu laikā pēc tā sajaukšanas, un jūsu dvēsele pateiks jums to dzerot.
Dodieties uz Shamrock Shake, ja tas ir tas, ko sirds liek jums darīt!
(Vai arī pātagu vienu no šiem ... atkarībā no tā, kurš jums patīk.)
Šeit ir ērti izdrukājama dendy, lai gan tā patiešām ir pielāgojama recepte. Vienkārši padariet to visu.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk
