Tex Mex Grain Bowls
Garšīgu graudu noslēpums: sasmalcināts cilantro, kā arī laima miziņa un sula. Mēģiniet pievienot dažus savam nākamajam rīsu potam!
dāvanu apmaiņas idejasReklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:4 - 6porcijas Sagatavošanās laiks:0stundas30min Kopējais laiks:0stundasČetri, piecimin Sastāvdaļas1 mārciņa
burkāni, nomizoti un sagriezti 1/2 collu gabaliņos
1 mārciņapastinaki, nomizoti un sagriezti 1/2 collu gabaliņos
4 ēd.k.dārzeņu eļļa
1 1/2 tējk.
zemes ķimenes
ir Donijs Vālbergs atstāj zilās asinis1 tējk.
Čili pulveris
1 1/4 tējk.košera sāls, kā arī vēl pēc garšas
1/4 tējk.
melnie pipari, plus vēl pēc garšas
4 c.plāni sagriezti sarkanie kāposti
kādā eļļā tu cep vistu3
kaļķi
1 1/2 c.kvinoja
1 C.svaigi cilantro, sasmalcināti, plus vēl papildināšanai
kā cieti vārīt olas viegli mizu1
mazs sīpols, sasmalcināts
115 unces var pinto pupiņas, nosusinātas un noskalotas
divimazi avokado, sagriezti
Salsa, marinēti jalapeños un drupināts Cotija siers, virskārtai
Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un tas tiek importēts šajā lapā. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi- Uzkarsē krāsni līdz 425˚. Burkānus, pastinakus, 2 ēdamkarotes augu eļļas, ķimeņu, čili pulveri, 1 tējkaroti sāls un pāris maltu piparu uzberiet uz apmales cepešpannas, līdz tas ir labi pārklāts. Cepiet, pāris reizes maisot, līdz mīksts un viegli brūns, 25 līdz 30 minūtes.
- Tikmēr pievienojiet kāpostus vidējā traukā un izspiediet virs tā 1 ēdamkaroti laima sulas. Pievieno 1 ēdamkaroti augu eļļas un & frac14; tējkarotes katra sāls un piparu, iemetiet un novietojiet malā, lai mīkstinātu.
- Pagatavojiet kvinoju tā, kā norāda etiķete. Noņemiet no uguns un pūciet ar dakšiņu. Samaisiet 1 laima un cilantro miziņu un sulu.
- Sildiet atlikušo 1 ēdamkaroti augu eļļas vidējā pannā vidēji augstā siltumā. Pievieno sīpolu un šķipsniņu sāls un piparu. Pagatavojiet maisot, līdz mīkstina, apmēram 8 minūtes.
- Iemaisa pinto pupiņas. Vāra, līdz sasilda, apmēram 2 minūtes.
- Sadaliet kvinoju starp bļodām un uzlieciet ar grauzdētām dārzeņiem, pupiņu maisījumu, kāpostiem un avokado. Augšā ar salsu, marinētiem jalapeños, Cotija un vairāk cilantro. Pasniedz ar kaļķu ķīļiem.
