Roasted Spaghetti Squash With Kale
Man patīk spageti skvošs, un vienkāršā kāpostu pievienošana padara šo bļodiņu ar yumminess! Reklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:8porcijas Sagatavošanās laiks:0stundas5min Gatavošanas laiks:1stunda0min Kopējais laiks:1stunda5min Sastāvdaļas1 vesels spageti skvošs Olīvju eļļa Sāls un pipari divi ķekarus Kale, noņemti kātiņi un saplēsti gabalos 1/2 viss sīpols, kubiņos 1/2 tējk. Čili pulveris 1 tējk. BalzāmetiķisŠo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un importē uz šo lapu. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem. Ar asu nazi ĻOTI RŪPĪGI sagrieziet spageti ķirbi gareniski uz pusēm. (Ieduriet nazi skvoša centrā, tad sagrieziet. Atkal --- esiet piesardzīgs!) Izvelciet sēklas un mīkstumu centrā un izmetiet. Novietojiet ķirbi, sagrieztu pusi uz augšu, uz lielas cepešpannas. Nogrieziet nedaudz olīveļļas pār griezto virsmu, pēc tam ielieciet pannu cepeškrāsnī uz 1 stundu vai tik ilgi, līdz skvošā ir viegli ievietota dakša.
Kamēr skvošs gatavo, sautē kāposti: Uz vidējas un lielas uguns lielā pannā uzkarsē 1 ēdamkaroti olīveļļas. Pievienojiet sīpolu pannā un vāriet 3 līdz 4 minūtes vai līdz brīdim, kad sāk krāsoties. Iemest kāpostu, apkaisa nedaudz sāls un piparus un maisa, lai sautētu, līdz sīpoli ir zeltaini, līdz kāposti ir daļēji pagatavoti, apmēram 5 minūtes. Atlikt malā.
Kad skvošs ir pagatavots, izmantojiet dakšiņu, lai no čaumalas izskrāpētu virknes ķirbi. Pievienojiet ķirbi bļodā. Sajauciet kopā 1 ēdamkaroti olīveļļas ar balzamiko etiķi. Aplejiet to ar ķirbi, apkaisa ar sāli un pipariem un pievienojiet čili pulveri. Mest kombinēt.
Pievienojiet ķirbi atsevišķām bļodām, pēc tam uzlieciet labu daudzumu sautētu kāpostu. Jums būs palicis skvošs!
(Vai arī jūs varat mest visu kāpostu un pusi skvoša kopā.)
Man patīk spageti skvošs. Tas ir tik brīnišķīgi dīvains dārzenis. Un tā sagatavošanas veidiem nav gala. Jūs varat izturēties pret to kā pret dārzeņu, kas tas ir, vai arī varat izturēties pret to kā nūdeļu aizstājēju; mana draudzene Hiacinte to papildina ar marinara mērci saviem bērniem tāpat kā parastos spageti.
Pirms dažiem gadiem es ievietoju spageti skvoša recepti; tam ir nedaudz salduma no kļavu sīrupa, un tas ir ārpus šīs pasaules garšīgs:
Spageti skvošs ar kļavu sīrupu un šalotes sīpolu
Bet sestdien es uzcepu ķirbi un pievienoju garšīgu kāpostu. Tās bija debesis - ideāla lieta, ko ēst, pirms saldais, bagātīgais Pateicības dienas ēdiens šeit apmēram 2 nedēļu laikā sāk audzēt savu garšīgo galvu. (Un starp citu: es nevaru gaidīt, kad tas notiks.)
Lūk, kā to pagatavot!
Paņemiet spageti skvošu.
Tas ir bigg’un, bet jūs varat iegūt jebkuru vēlamo izmēru.
Tagad jums jāsamazina spageti skvošs uz pusēm. Šī nav vieglākā lieta pasaulē, jo āda var būt nedaudz stingrā un ietiepīgā pusē, ja skvoša ādu var raksturot kā ietiepīgu, par ko es acīmredzot tikko nolēmu, ka tā varētu būt. Tāpēc esiet uzmanīgs, cilvēks! Es ievietoju nazi sorta kinda centrā un uzmanīgi izspiežu to caur ādu.
lūgšana par sirds operāciju
Šķēle uz leju, lai izgrieztu ķirbi, ar otru roku atbalstiet ķirbi. Vienkārši turiet šo roku no naža ceļa!
Atkārtojiet to citā virzienā un nebaidieties vienkārši izdarīt samuraju karbonādi līdz galam, lai sasodītā lieta sadalītos uz pusēm.
Ar karoti izskrāpē sēklas un mīkstumu centrā ...
Un iemest to uz šķīvja. Jums tas vairs nav vajadzīgs.
Novietojiet skvoša pusītes, sagrieztas uz augšu, uz lielas cepešpannas. Pārlej tos ar nedaudz olīveļļas ...
Un berzējiet to pa visu virsmu ar savām kailajām (es domāju spic un span tīras) fangēm. Tad iemetiet pannu cepeškrāsnī un ļaujiet skvošam cepties labu stundu.
Un ņemiet vērā: ja jūs atsakāties un nolemjat, ka ķirbja izgriešana jums nav kartītēs, vienkārši ielieciet to cepeškrāsnī un cepiet visu, kā es to darīju iepriekš minētajā receptē. Jūs varat to sagriezt uz pusēm un izņemt sēklas pēc tam, kad tas ir pagatavots, tikai ņemiet vērā, ka skvošam nebūs šīs jaukās grauzdētās krāsas.
Atjauninājums: ja skvošu grauzdē veselu, pāris reizes iespiež virsū asu nazi, lai mazinātu varbūtību, ka tas sadalīsies. (Tas ne vienmēr sadalīsies, bet tikai gadījumā ...)
Kamēr skvošs gatavo, sagatavo kāpostu!
Noņemiet lapas no kātiem ...
Līdz kātiņi ir pilnīgi kaili.
Huh huh. Es teicu kails.
Ļoti labi noskalojiet kāpostu ar aukstu ūdeni vai, ja jums ir laiks, iemērciet to bļodā ar aukstu ūdeni, lai pārliecinātos, ka visas putraimi ir ārā.
Tagad uzkarsējiet nedaudz olīveļļas lielā kastrolī uz vidējas vai vidēji augstas uguns un iemetiet kubiņos sagrieztu sīpolu.
Maisiet to apkārt un vāriet dažas minūtes, līdz tās sāk kļūt krāsainas.
Tad iemetiet kāpostu.
Pievienojiet sāli un piparus, pēc tam samaisiet kāpostus un vāriet to dažas minūtes.
Jūs vēlaties, lai kāposti būtu daļēji novītuši. Nedaudz mīksts, bet tomēr ar nelielu tekstūru.
Tagad vienkārši atlieciet to malā!
Pēc apmēram stundas pāris reizes iebakstiet ķirbi un pārliecinieties, ka tas ir jauks un mīksts. Ja dakša neiet viegli iekšā, vienkārši uzlieciet to vēl uz 10-15 minūtēm krāsnī.
man nav cepamā pulvera
Kad tas ir gatavs, izmantojiet dakšiņu, lai nokasītu ķirbi, lai atbrīvotu to no čaumalas. Jūs uzreiz redzēsiet graudu; tikai turpini kasīties tajā virzienā.
Turpini iet, līdz tas viss ir nokasīts ...
Tad atkārtojiet ar skvoša otro pusi.
Iemest to visu lielā traukā ...
Tad aplej ar nedaudz olīveļļas, etiķa (tos var pievienot atsevišķi vai sakult kopā, pirms tos aplej.)
Un jūs noteikti varat atstāt etiķi. Tas pievieno jauku mazu kodumu, bet tas joprojām ir labs bez tā!
Apkaisiet ar sāli un pipariem, kā arī nedaudz čili pulvera, lai jūs noturētos uz pirkstiem, un viegli to sametiet, lai apvienotos.
Pievienojiet nedaudz skvoša bļodā ...
Uzlieciet to ar vārītu kāpostu ...
Tad rakt!
Jūs varat arī vienkārši mētāt ķirbi un kāpostu kopā.
Vai arī cita iespēja: jūs varat sautēt grauzdēto ķirbi un kāpostus kopā, kā to darīja Elise / Vienkārši Receptes Spageti skvošs un mangolda saute . Viņa nav iepriekš pagatavojusi mangoldu; viņa to vienkārši sautēja ar pagatavoto ķirbi. Jebkurā gadījumā darbojas labi!
Yum, yum, yum, tas bija dievs. Ir daži veidi, kā jūs varētu padarīt to vēl garšīgāku:
novena par darbiem
* Virsū pievienojiet parmezāna skaidas.
* Iemaisa fetas drupatas.
* Pievienojiet ķiplokus kāpostiem un sīpoliem, kamēr tie gatavo.
* Sīpolu un kāpostu sautēšanai olīveļļas vietā izmantojiet sviestu.
Rakt! Tas, protams, ir garšīgi kā sānu ēdiens, taču tas pats par sevi ir patiešām fantastisks.
Piezīme: Izmantojot šo lapu kāpostu daudzumu, jums, visticamāk, būs kāds spageti skvoša pārpalikums (īpaši, ja jūs izmantojat milzīgu, kā es to darīju.) Vienkārši uzglabājiet to ledusskapī un uzkodiet, līdz tas pazudīs! Atkal jūs varat izturēties pret to kā makaronus un virs tā pasniegt marināras mērci ... vai arī varat apbrūnināt nedaudz sviesta, pievienot salviju un to aplaistīt. Ak, vai!
Šeit ir ērti izdrukājams dendijs:
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt viņu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk
