Grieķu laša kuskusa bļodas

Šīs Instant Pot Bbq Vistas Bļodas Ir Tik Vasarīgas

Greek Salmon Couscous Bowls



Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Šīs bļodas nevar būt vieglāk sagatavojamas; patiesībā tie būs uz jūsu galda mazāk nekā stundas laikā. Lai viņiem piešķirtu nedaudz papildu noskaņu un garšu, virsū uzlieciet fetu, olīvas un tzatziki pilienu.



Reklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:6porcijas Sagatavošanās laiks:0stundas35min Gatavošanas laiks:0stundasdivdesmitmin Kopējais laiks:0stundas55min Sastāvdaļas6

laša filejas bez ādas (apmēram 6 unces katra)

 3 1/2 tējk.

košera sāls

 1 tējk.

melnie pipari



 1 3/4 tējk.

žāvēts oregano

 2 ēd.k.

sarkanvīna etiķis

skaitļa 2 Bībeles nozīme
1/4 tējk.

sarkano piparu pārslas



 divi

ķiploku daiviņas, smalki sagrieztas

 3/4 c.

plus 1 ēdamkarote olīveļļas

 divi

bulgāru pipari (1 zaļš, 1 sarkans), sagriezti 1/2 collu gabaliņos

 1

gurķis, sēklas un sagriezts 1/2 collu gabaliņos

 1/4

plāns sagriezts sarkanais sīpols

 1 1/2 c.

kuskuss

 6 oz.

fetas siers, drupināts

 1 C.

olīvu asorti bez kauliņiem, uz pusi

 3/4 c.

tzatziki

Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un tas tiek importēts šajā lapā. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi
  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 °. Ievietojiet lasi uz cepešpannas. Nelielā traukā sajauciet 2 tējkarotes sāls, 3/4 tējkarotes piparu un 1 tējkaroti oregano. Pagatavojiet lasi ar abām pusēm ar maisījumu.
  2. Cepiet, līdz lasis ir necaurspīdīgs, 12 līdz 14 minūtes.
  3. Vidējā traukā sakuļ etiķi, sarkano piparu pārslas, ķiplokus, 1 tējkaroti sāls un atlikušās 1/4 tējkarotes piparu un 3/4 tējkarotes raudenes. Puto 3/4 glāzes olīveļļas, līdz tas ir apvienots.
  4. Vinegretē pievienojiet papriku, gurķi un sarkano sīpolu. Maisa līdz vienmērīgai pārklājumam.
  5. Vidējā katliņā uzvāra 2 tases ūdens. Pievieno atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas un 1/2 tējkarotes sāls. Iemaisa kuskusu, tad pārklāj, noņem no uguns un ļauj nostāvēties 5 minūtes. Putojiet kuskusu ar dakšiņu, pievienojiet dārzeņiem un samaisiet, lai apvienotos.
  6. Sadaliet kuskusa maisījumu starp seklām bļodām. Katru porciju papildina ar laša fileju un apkaisa ar fetu un olīvām. Pārlej ar tzatziki.
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt viņu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk