Vistas Fajita salātu bļodas

Chicken Fajita Salad Bowls

Šīs salātu bļodas ir barojošs veids, kā izbaudīt šīs jaukās vistas fajita garšas!

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425ºF. Sajauciet garšvielu sastāvdaļas un nolieciet malā.

Vistas krūtiņas abas puses garšojiet ar sāli pēc garšas, pēc tam abas puses berzējiet ar fajita garšvielām. Liek uz cepešpannas un cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 22–25 minūtes vai līdz vistas biezākajai daļai sasniedz 165ºF. Pirms sagriešanas ļauj dažas minūtes atdzist.

Tikmēr, kamēr vistas gaļa cep, vidējā siltumā lielā pannā uzkarsē eļļu. Pievienojiet sīpolu, pārklājiet un vāriet, bieži maisot, apmēram 6–8 minūtes, līdz tas sāk mīkstināties. Pievienojiet papriku un vāriet, līdz pipari ir maigi kraukšķīgi un sīpols ir pilnīgi mīksts, apmēram 5 minūtes. Noņem no uguns.

Sadaliet salātus starp bļodām. Augšā ar vistu, ceptiem sīpoliem / pipariem, skābo krējumu, salsu, sieru un guakamolu. Pasniedz uzreiz. Uzglabājiet pārpalikumus ledusskapī 3–5 dienas.

Bez graudiem, tomēr joprojām ir tik apmierinoši, šīs vistas Fajita salātu bļodas ir ideāla veselīga, silta laika maltīte. Tie ir barojošs, zems ogļhidrātu veids, kā baudīt vistas fajitas. Un ar Cinco de Mayo turpat aiz stūra šie bļodas ļauj jums bez vainas pievienoties svētkiem. Ar visām šīm jaukajām Tex-Mex garšām ir diezgan grūti kļūdīties!

Tagad šai receptei es izmantoju visas manas iecienītās fajita stila piedevas: sieru, guaču (VISUS gvačus!), Salsu, skābo krējumu un ceptus sīpolus un papriku. Jūtieties brīvi sajaukt un pieskaņot dažādas virskārtas, ja vēlaties!

Salātu pamatnei es izmantoju romiešu salātus, jo man patīk romiešu kraukšķīgums, un tiem ir jauka neitrāla garša.

ko pievienot marinara mērcei

Lai sāktu, jūs vēlaties sajaukt vistas gaļas garšvielas. Esmu iekļāvis fajita stila garšvielu recepti, taču tā vietā varat izmantot savu iecienīto maisījumu.

Sāksim vistas gaļu, jo tās pagatavošana prasa visilgāko laiku. Abās pusēs to bagātīgi apkaisa ar sāli.

Atvainojiet par matu kaklasaites līniju uz manas rokas. #MamLife

Vienu pusi vistas gaļas vienmērīgi apkaisa vistas vienā pusē, berzē to, uzsit un atkārto.

Cepiet līdz vārīšanai. Tas aizņem tikai aptuveni 25 minūtes 425ºF temperatūrā.

svētā Mateja lūgšana

Jūs varat to sagriezt vai sasmalcināt, atkarībā no tā, kurš jums patīk. Es domāju, ka sagriezta ir skaistāka, bet jūs to darāt!

Kamēr vistas gaļa cepeškrāsnī, apcep sīpolus un papriku. Es nevaru ciest kraukšķīgus sīpolus (tie man sāp vēderu), tāpēc es tos pagatavoju līdz nāvei, pirms pievienoju papriku. Bet jūtieties brīvi pagatavot tos pēc vēlamās gatavības!

Jūs varat arī izmantot laiku, kad vistas gaļa tiek cepta, lai sajauktu kādu guakamolu, sasmalcinātu sieru un saplēstu salātus.

Tagad saliksim salātus! Ielieciet nedaudz salātu bļodā.

Pāļu uz augšu! Un viss ir pabeigts. Laiks apēst.

Kā jau minēju, ja vēlaties, varat pievienot iecienītākās piedevas, piemēram, melnās pupiņas, kukurūzu, sagrieztas melnās olīvas vai tortiljas čipsus. Jūs to varētu pasniegt arī virs rīsiem sātīgākai maltītei. Vai arī iesaiņojiet to visu tortiljā, ja vēlaties! Sagriezti avokado var nomainīt guacamole, ja jūs nospiežat laiku.

Ja esat meistars pie grila, droši pagatavojiet uz tā vistu! Tādā veidā jums nevajadzēs sildīt savu māju.

Ko jūs pievienotu, lai šīs salātu bļodas būtu pašas?