15 labākās nakts auzu receptes, lai pareizi sāktu savu dienu

15 Labakas Nakts Auzu Receptes Lai Pareizi Saktu Savu Dienu

Ja jums ir iedvesma izmēģināt dažus idejas veselīgām brokastīm , ir tonnas olbaltumvielu pildītas olu receptes kā Rī Drumondam Veggie Scramble vai viņa Ogļhidrātu samazināšanas brokastis . Bet, ja gatavošana no rīta nav iespējama, apsveriet gatavošanas recepti, kas būs gatava lietošanai. Ievadiet: nakts auzas! Šīs vienkāršās brokastis ir tikpat mierinošas un sātīgas kā auzu pārslas, taču tās nav jāgatavo. Tāpat kā ar bezcepšanas deserti , šīs bezcepšanas (vai negatavošanas) brokastis ir vienkāršs risinājums, ko varat baudīt visu gadu. Šeit jūs atradīsiet vienas nakts auzu receptes visās dažādās garšās — šokolādes, zemeņu, vaniļas un pat tropu kokosriekstu.

Tātad, kā pagatavot auzas uz nakti? Tas ir vienkārši! Pirms gulētiešanas vienkārši sajauciet velmētas auzas ar izvēlēto šķidrumu un ļaujiet tai nostāvēties nakti. No rīta, jums būs mīkstas, atdzesētas auzas, kas ir gatavas apgriešanai. Un tā ir labākā daļa par auzām uz nakti: varat tās pielāgot ar savām iecienītākajām kombinācijām. Papildiniet tos ar svaigām ogām, kubiņos sagrieztiem āboliem, riekstiem, rozīnēm vai citiem žāvētiem augļiem. Salduma pieskārienu piešķir medus vai kļavu sīrups. Jūs varat kļūt tik radošs, cik vēlaties! Vienkārši apskatiet recepti cepumu mīkla nakts auzas vai zemesriekstu sviests un želejveida auzas, kas patiks arī jūsu bērniem. Un atkal, jūs vienmēr varat izvēlēties piparkūku auzas — tās ir lieliski piemērotas a Ziemassvētku vēlās brokastis . Izmantojot visas šīs radošās idejas brokastīm, jums būs daudz iespēju, ko izmēģināt.

52 skaitļa nozīme

Chia sēklu pievienošana uz nakti pagatavotajām auzām palīdzēs iegūt biezāku konsistenci (gandrīz kā pudiņam). Jūtieties brīvi papildināt šo vienkāršo recepti ar ogām, riekstiem vai pat šokolādes skaidiņām!

Dabūt Nakts auzu ar čia sēklām recepte .

VEIKALS BURKAS

Mēs izmantosim jebkuru attaisnojumu, lai brokastīs būtu šokolāde! Šī mandeļu piena, kakao pulvera un gludā mandeļu sviesta kombinācija ir tik garšīga.

Dabūt Veselīgas šokolādes nakts auzu recepte vietnē Nutrition in the Kitch .

Cik krāšņa ir šīs nakts auzu receptes krāsa? Ak, un tas garšo gluži kā melleņu pīrāgs!

Dabūt Melleņu pīrāgs Overnight Oats recepte vietnē Kim's Cravings .

ko Bībelē attēlo zirnekļi

Vai meklējat vieglu rudens brokastu ideju? Mums patīk viss ar ķirbju garšu, ieskaitot šīs nakts auzas. Izmantot mājās gatavots ķirbju biezenis lai padarītu to vēl garšīgāku.

Dabūt Ķirbju pīrāga nakts auzu recepte vietnē Ambitious Kitchen .

Vaniļas ekstrakts ir galvenā sastāvdaļa šo nakts auzu garšas ziņā. Un, ja to papildina ar karamelizētiem bumbieriem ar kļavu garšvielām, tas ir ļoti labs.

Dabūt Vaniļas auzas ar bumbieriem ar kļavu garšvielu recepte vietnē Orhidejas un saldā tēja .

IEPIRKT KAROTES

Šīs auzas ir ne tikai papildinātas ar svaigām zemenēm, bet arī pievienotas nakts maisījumam. Tas nozīmē papildu zemeņu garšu.

Dabūt Strawberry Overnight Oats recepte pie Healthy Little Foodies .

Pārvērtiet šo bērnības kombināciju par veselīgām brokastīm, kas patiks ikvienam ģimenes loceklim. Varat izmantot jebkuras garšas želeju, kas jums patīk, lai ievirzītu krēmveida zemesriekstu sviestā.

Dabūt PB & J Auzu recepte veikalā Fit Foodie Finds .

Smaržīgā piparkūku garšviela, brūnais cukurs un kaltēti āboli piešķir šīm svētku brokastīm tonnu garšas. Ja ziemā dodat priekšroku siltām auzām, vienkārši ievietojiet tās mikroviļņu krāsnī apmēram uz minūti.

kukurūzas biezzupa ar bekonu, pioniere

Dabūt Piparkūku nakts auzu recepte pie Marisa Moore .

Mācību gada laikā rīti var būt saspringti. Par laimi, šoruden brokastis ir viegli paņemamas līdzi. Turklāt ikvienam patiks saldie āboli un siltās rudens garšvielas.

Dabūt Ābolu kanēļa nakts auzu recepte vietnē Seasoned Skillet Blog .

dvīņu liesmas numurs 555

Kuram gan vajadzīga piña colada, ja varat ieturēt šīs salas iedvesmotās brokastis tieši savās mājās. Tas ir izgatavots no svaigiem ananāsiem, mango un kokosriekstu pārslām.

Dabūt Tropical Overnight Oats recepte vietnē Wholefully .

VEIKALS GRIEŠANAS DĒĻES

Šis klasiskā dienvidu pīrāga pagrieziens ir pagatavots ar īstu saldo kartupeļu biezeni, siltām garšvielām un linsēklām. Tas ir veselīgāks par pīrāga šķēli, bet tikpat garšīgs.

Dabūt Saldo kartupeļu pīrāgs uz nakti auzu recepte vietnē Orhidejas un saldā tēja .

Šī recepte tiek pagatavota tikai 5 minūšu laikā, tāpēc tā nevar būt vienkāršāka. Turklāt jūsu bērniem patiks tas, ka tā garšo pēc ēdamās cepumu mīklas.

Dabūt Cookie Dough Overnight Auzu recepte Vankūverā ar mīlestību .

Šajā receptē tiek izmantota gan svaigi spiesta apelsīnu sula, gan apelsīna miziņa. Tas ir gaišs un saulains veids, kā sākt savu rītu.

Dabūt Apelsīnu dzērveņu nakts auzu recepte vietnē Lexi's Clean Kitchen .

Kurš gan nevēlētos pamosties ar šīm brokastīm, kas piepildītas ar varavīksnes smidzinājumiem un dzimšanas dienas kūkas garšu? Tikai neaizmirstiet virsū putukrējumu!

Dabūt Dzimšanas dienas kūkas uz nakti auzu recepte vietnē Savor the Spoonful .

505 nozīme

Aicinām visus kafijas cienītājus! Šī espresso auzu recepte ir papildināta arī ar krēmīgu, sapņainu saputota kafija pildījums, kas izskatās tikpat labi, cik garšo.

Dabūt Coffee Overnight Oats recepte vietnē Choosing Chia .

IEPIRKTIES KAFIJAS Aparātus

Nākamais 20+ idejas ātrām brokastīm, lai ātri izkļūtu ārā