Itāļu vistas lapu pannas vakariņas

Italian Chicken Sheet Pan Supper

Vienkārši, izveicīgi un ātri! (Cepti tomāti ir mani mīļākie.)

Bļodā vai krūcē pievienojiet olīveļļu un balzāmu kopā ar ķiplokiem, pētersīļiem, baziliku, sāli un pipariem. Putojiet to līdz emulgācijai.

Vistu ievieto lielā rāvējslēdzēja maisiņā un ielej pusi mērces. Aizzīmogo maisu un noliek to malā.

Pusi tomātus gareniski. Nogrieziet zaļo pupiņu galus un ievietojiet dārzeņus lielā rāvējslēdzēja maisiņā. Ielejiet pārējo pārsēju, pēc tam aizzīmogojiet maisu un novietojiet tos malā.

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 grādiem. Sakārtojiet vistas gaļu un dārzeņus uz lokšņu pannas, atstājot lieko marinādi. Cep cepeškrāsnī 25 minūtes, tajā laikā vienu reizi sakratot pannu.

Variācijas:

• Atlicis dažas minūtes līdz gatavošanas laikam, uz katras vistas krūtiņas uzlieciet svaigas mocarellas šķēles. Atgrieziet tos cepeškrāsnī, līdz tie izkusuši.

• Apkaisa & frac12; glāze sasmalcināta parmezāna pa visu pannu, tiklīdz to izņem no krāsns. Ļaujiet tai sēdēt dažas minūtes pirms pasniegšanas.

• Visā augšpusē pasniedziet drupinātu fetas sieru (mans iecienītākais veids, kā to izbaudīt!)

Nesaki nevienam, bet man tiešām ir nedaudz receptes mana gaidāmā pavārgrāmata par ko es pilnīgi varu teikt, ir mani favorīti. Protams, es mīlu katru grāmatas recepti, jo citādi tās jau sen būtu noraidītas, izbeigtas, atlaistas un niksētas. Bet ir tikai daži, kurus es mīlu teeeeeny mazliet vairāk nekā citi, līdzīgi kā es vienmēr mīlēju Čārliju a teeeeeny mazliet vairāk nekā citi suņi. Es nespēju noticēt, ka es to vienkārši teicu skaļi. Bet es piecēlos tur pēc gadiem, un arvien vairāk es atklāju, ka man ir lietas, kas man jāsaka, un, pateicoties golly, es tās arī teikšu!

(Es dzirdu, kā jūs kopā ar vecākiem sakāt Um ... Es nedomāju, ka līdz šim brīdim jums nav bijis problēmu izpausties. Jūs domājat, ka es jūs nedzirdu, bet es to daru.)

(Tāpat, lūdzu, nedusmojieties uz mani, sakot, ka es mīlu vienu no saviem suņiem vairāk nekā citus. Vismaz es nerunāju par saviem bērniem! Un, ja jūs kādreiz būtu satikušies ar Čārliju, jūs saprastu. Man pietrūkst nepatīkams aromāts.)

(Nenojaušiet! Aizmirstiet, ka es kaut ko teicu! Es jau nožēloju izteikšanos.)

Jebkurā gadījumā šī svētīgi viegli izveidotā maltīte man ir sarakstā. Dažreiz es aizmirstu, ka ir iesaistīta vistas gaļa, un es ēdu visus dārzeņus! ES mīlu viņus.

Vispirms pagatavojiet īpaši ātru marinādi: Bļodā sajauciet nedaudz īlena (eļļa) un balSAMic (balzamiko).

ko tas nozīmē, ja tev ir pelēkas acis

Ar dažiem ķiplokiem (esmu aizrāvies ar mizotu krustnagliņu maisiņiem, kurus varat iegādāties veikalā) ...

Un dažas garšvielas. Es pagatavoju žāvētu pētersīļu, oregano un bazilika maisījumu. Vai jebko, ko vēlaties! Un, protams, sāls un pipa.

Putojiet to visu kopā, līdz tas ir pilnīgi sajaukts.

Ievietojiet dažas vistas krūtis ziplocā un ielejiet pusi marinādes ...

Pēc tam aizzīmogo maisu un iesmērē tos apkārt, lai pārklātu vistu.

Tad sagrieziet tomātus gareniski uz pusēm ...

Nogrieziet svaigu zaļo pupiņu ķekara galus ...

Iemest tos abus atsevišķā ziplocā ...

Un ielej pārējo marinādi. Ļaujiet abiem maisiem sēdēt, kamēr jūs sakarsējat cepeškrāsni līdz 425 grādiem!

Ielejiet abu maisu saturu uz lokšņu pannas, izmetot lieko marinādi.

Pēc tam iemetiet to cepeškrāsnī un apcepiet ...

Kamēr vistas gaļa nav pagatavota un dārzeņi ir jauki un brūni! Gatavošanas laikā pāris reizes krata pannu, lai lietas neliptu / nedegtu.

Paskaties uz skaistumu!

Vistu apkaisa ar nedaudz pētersīļiem, tad pasniedz to ar klaipu garozas maizes, kartupeļu biezeni, rīsiem, nūdelēm ... jebko!

Šeit ir ērti izdrukājams dendijs.