Instant Pot Sweet Potato Curry
No Natālijas Perijas no Perijas plāksnes. Reklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:6porcijas Sagatavošanās laiks:0stundaspiecpadsmitmin Gatavošanas laiks:0stundasdivdesmitmin Kopējais laiks:0stundas35min Sastāvdaļas2 ēd.k. Kokosriekstu eļļa 1 Vidējs sīpols, kubiņos 2 C. Sasmalcināti burkāni 1 Zvanu pipari, jebkura krāsa, kubiņos 1 1/4 lb. Saldie kartupeļi, sagriezti 1 collu gabaliņos 2 ēd.k. Zivju mērce divi Kaļķi, sadalīti 1 burka (4 oz. izmērs vai apmēram 7 ēdamkarotes) karija pasta, sarkana vai zaļa 1 ēd.k. Tomātu pasta 1 C. Vistas vai dārzeņu buljons divi kannas (15 Oz. izmēra) Garbanzo pupiņas, nosusinātas 1/2 tējk. Sāls 1 kārba (11 1/2 Oz. Izmērs) Pilna tauku kokosriekstu piens 1/2 c. Svaigi sasmalcināts cilantro Tvaicēti rīsi, pasniegšanaiŠo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un tas tiek importēts šajā lapā. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi Pagrieziet Instant Pot (vai citu multivarku) uz iestatījumu Saute. Uzkarsējot, pievienojiet kokosriekstu eļļu. Katliņā pievienojiet kubiņos sagrieztu sīpolu un vāriet apmēram 2-3 minūtes, līdz tas mīkstina, laiku pa laikam maisot. Pievienojiet burkānus, papriku un saldo kartupeli. Pagatavojiet vēl 2-3 minūtes.
Pievieno zivju mērci, sulu no 1 laima, karija pastu, tomātu pastu, buljonu, pupiņas un sāli. Labi samaisiet.
Nospiediet pogu Atcelt un uzlieciet plīts vāku, pārliecinoties, ka tvaika izplūdes atvere ir iestatīta uz Blīvējums. Iestatiet plīti 5 minūtes gatavot augstā spiedienā. (Es izmantoju pogu Manuālā vai Spiediena pagatavošana.) Tagad būtu piemērots laiks, lai pagatavotu savus rīsus!
Kad spiediena cikls ir beidzies, pagrieziet tvaika atbrīvošanas vārstu uz Venting, lai atbrīvotu visu tvaiku.
Izmantojiet putotāju, lai kariju intensīvi maisītu apmēram 15 sekundes. Tas nedaudz sadala saldos kartupeļus, tāpēc mērce ir biezāka un krēmīgāka. Samaisiet kokosriekstu pienu un nogaršojiet, ja nepieciešams, pievienojiet vairāk sāls. Pasniegšanai sagrieziet atlikušo kaļķi ķīļos.
Pasniedziet virs tvaicētiem rīsiem ar pāris laima ķīļiem un apkaisītu ar cilantro.
Viena no manām iecienītākajām lietām savā Instant Pot ir Taizemes iedvesmots karijs. Tas ir tik vienkārši, un jums ir nepieciešamas tikai dažas galvenās sastāvdaļas. Un jūs varat nomainīt dārzeņus un pievienot jebkuru gaļu vai olbaltumvielas, kas jums patīk!
Nesen es pagatavoju kariju bez gaļas ar saldajiem kartupeļiem un nejauši tos pārcepu.
Man likās, ka man ir pārmērīga katastrofa, bet pēc karija ātras samaisīšanas šie mīkstinātie kartupeļi, šķiet, izkusa mērcē, padarot to biezāku un bagātīgāku.
Un tā izrādījās viena no mūsu iecienītākajām karija variācijām!
Kalkutas novenas st teresa
Esmu tik satraukti dalīties tajā ar jums.
Es gribētu zināt, cik daudz receptes sākas ar kubiņos sagrieztu sīpolu sautēšanu. Es domāju, ka tas būtu augsts procents.
Man patīk, ka jūs varat sautēt UN gatavot ar spiedienu vienā katlā ar ātrās pagatavošanas trauku.
cik bērnu ir Mark Harmonam
Kopā ar saldajiem kartupeļiem es pievienoju dažus burkānus un bulgāru piparus.
Šīs galvenās sastāvdaļas, kuras es minēju iepriekš?
Pirmais ir karija pasta. Man patīk Thai Kitchen karija pasta, jo tā ir patiešām maiga (neskatoties uz to, ka sānos ir brīdinājums par 3 pipariem). Gatavojot karija katlu, es to izmantoju veselu burku.
Nākamā galvenā sastāvdaļa ir zivju mērce. Tas piešķir karijam dziļu, sāļu garšu un nav tik neticams, kā jūs domājat.
Ja jūs esat stingri vegāns vai kādu iemeslu dēļ neēdat zivju mērci, šeit varat izmantot sojas mērci vai tamari.
ko dabūt vecākai sievietei, kurai ir viss
Pievienojiet pārējās sastāvdaļas: tomātu pastas plankumu, nedaudz buljona (jebkura veida, kas jums patīk), pāris kannas ar garbanzo pupiņām un laima sulu.
Pēc tam 5 minūtes vāra uz augsta spiediena.
Ja esat iepazinies ar ātrās pagatavošanas katlu pagatavošanas laiku, jūs zināt, ka jums būs jāļauj 10–15 minūtes, lai plīts varētu saspiesties, un vēl 5 minūtes, lai atbrīvotu spiedienu. Tātad gatavošanas laiks faktiski ir tuvāk 20–25 minūtēm.
Ņemot vērā, ka tas ir pilnīgi brīvs, man ar to ir pilnīgi labi.
pantiņi par lamāšanos
Turklāt jūs vēlēsieties sākt savus rīsus tieši tagad. Šādiem laikiem man ir otrs ātrās pagatavošanas trauks - tas ir brīnišķīgi kā rīsu plīts!
Kad tas ir pabeigts, paņemiet noslaucītāju un intensīvi maisiet to apmēram 30 sekundes. Tas nedaudz sadala saldos kartupeļus un ļauj tiem palīdzēt sabiezēt mērci. Tas ir jautrs triks, kuru atklāju nejauši.
Ielej nedaudz kokosriekstu piena. Tā kā tā nekad nav slikta ideja.
Un darīts! Redzi, cik krēmīgs un garšīgs izskatās šī mērce?
Pasniedziet virs tvaicētiem rīsiem, uz sāniem apsmidzinot svaigi sasmalcinātu cilantro un dažus laimus.
(Pievienoju veselīgu smilšu sriracha vai sambal oelek. Man tas nav apspriežams.)
Tas ir tik lielisks lēciena punkts cita veida karijam. Jūs varat nomainīt dažus dārzeņus pret citiem, piemēram, ķirbi vai baltos kartupeļus vai zaļumus. Un jūs varētu pievienot arī vistas gaļu, ja vēlaties. Manā vietnē ir ļoti garšīgas vistas variācijas: Vienkāršs Taizemes vistas karijs tūlītējai pagatavošanai .
Es priecājos, ka jūs izmēģināt šo bez kartupeļu saldo kartupeļu versiju! Es pievienoju ērtu izdrukājamu recepti zemāk. Dodiet tai virpuļošanu un dariet man zināmu, ko jūs domājat!
211 nozīmē dvīņu liesma
Šeit ir saite uz izdrukājamo recepti vietnē Tasty Kitchen: Instant Pot saldo kartupeļu karijs
