Vegetarian Lettuce Wraps
Nopietni garšīgi! Pamēģiniet. Reklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:6porcijas Sagatavošanās laiks:0stundas5min Gatavošanas laiks:0stundaspiecpadsmitmin Kopējais laiks:0stundasdivdesmitmin Sastāvdaļas2 tējk. Zemesriekstu vai olīveļļa 1 iepakojums (apmēram 12-14 Oz. Izmērs) Firm Tofu divi ausis Kukurūza (vai 1 1/2 glāzes saldētu kukurūzas graudu) 1/4 tējk. Čili pulveris (vairāk pēc garšas) 1/4 c. Es esmu Vītols Romaine salātu sirdis divi veseli avokado, sagriezti 1 tējk. Balzamiko etiķis (pēc izvēles)Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un importē uz šo lapu. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi Sildiet eļļu nonstick kastrolī vidēji augstā siltumā. Iemetiet tofu, tad sadaliet to ļoti mazos gabaliņos. Vāra tofu vairākas minūtes, līdz liela daļa šķidruma nogatavojas un tofu sāk kļūt zeltains. Nogrieziet kukurūzas vālītes kodolus un iemetiet to kopā ar tofu. Pagatavojiet dažas minūtes (kukurūza var palikt kraukšķīga.)
Pievienojiet čili pulveri un sojas mērci, pēc tam pagatavojiet, līdz lielākā daļa šķidruma ir absorbēta. Izslēdziet siltumu un, ja lietojat, iemaisiet balzamiko.
Sajauciet maisījumu romiešu sirdīs, pēc tam pievienojiet sagrieztu avokado. Salieciet uz augšu un sakapājiet!
Šodien ir Pelnu trešdiena, Lielā gavēņa sākums, un es vēlētos padalīties ar jums ar šo bez gaļas velti, ko esmu ietaupījis kopš decembra.
Tas ir absolūti, pozitīvi, garšīgi.
Ļaujiet man sākt ar brīdinājumu, ka šis ēdiens satur tofu.
Es tikai iesmējos, kad rakstīju tofu. Tas nav gluži tā ... mans čiekurs.
Bet uzmini ko? Es mēdzu regulāri ēst tofu. Iet figūra. Es biju veģetārietis vairākus gadus, pirms es satiku savu vīru, un viņš man pagatavoja steiku, kas šņāca sviestā, tādējādi glābjot mani uz visiem laikiem no pasaules bez gaļas, un, kaut arī es vairs neesmu veģetārietis, es tomēr katru dienu varētu ēst tofu no manas dzīves. Es nevajag , ņemiet vērā ... bet es varētu. Man patīk sīkumi.
Tofu lieta ir ... labi, jums ir jāiet garām nosaukumam. Vārds tofu vienkārši kļūst slikts reps, un tas varētu arī atrasties augšā ar kviešu zāles sulu un biezeni raugu to lietu sarakstā, kuras cilvēki vēlas patērēt. Tāpēc, ja vēlaties, nosauciet to citādi. Sauciet to kā tas ir: Sojas pupiņu biezpiens.
Patiesībā, neuztraucieties. Vienkārši sauciet to par tofu.
Otra lieta, kas jums jāapzinās par tofu, ir tas, ka tas ir tieši no iepakojuma. Mīksts, bez garšas un maigs. Man tas patīk pannfried, ar lielu krāsu un virpuļošanu uz virsmas, un es mīlu to ar daudz un daudz garšu (parasti uz sojas mērces bāzes) no ārpuses. Un tā ir tofu ironija: tajā ir daudz olbaltumvielu, maz tauku un kaloriju ... bet, pirms vēlos ēst, man uz tā ir jāapgriež visdažādākie labumi.
Bet tā ir mana privātā cīņa.
Varoņu lomas: Stingrs tofu, romiešu sirdis, svaiga vai saldēta kukurūza, čili pulveris, sojas mērce (nav attēlā, jo esmu gaisa galva. ATJAUNINĀJUMS: jā, tas ir attēlā. Es atkārtoju: es esmu gaisa galva), balzamiko etiķis (pēc izvēles) un avokado.
Šeit drīz notiks ļoti labas lietas.
Bīdiet tofu bloku tieši karstā nonstick kastrolī ar nedaudz zemesriekstu vai olīveļļas.
SVARĪGA PIEZĪME. Nonstick kastrolītis šeit ir ļoti, ļoti labs. Tas ļauj tofu turpināt gatavot un burbuļot, nelīmējot un nededzinot.
Sadaliet to ar karoti gabalos ...
Tad turpiniet to sadalīt, līdz tas ir ļoti mazos gabaliņos.
555 eņģeļa numurs dvēseles radinieks
Tagad jūs vienkārši vēlaties to pagatavot uz vidējas vai vidēji augstas uguns vairākas minūtes. Galvenais mērķis ir pagatavot nedaudz šķidruma tofu un iegūt nelielu krāsu un faktūru uz tofu virsmas.
Tofu, tofu, tofu.
Ak, un nonstick kastrolītis patiešām palīdz.
Sākot iegūt krāsu, jūs pamanīsit, ka tas sāk atgādināt olu kulteni vai vismaz olu kulteni.
Labi, tas prasīja krietnas piecas minūtes. Tofu nav tik sulīgs un ūdeņains, un tam ir kāda jauka krāsa.
Pēc tam es noskalu kodolus no pāris kukurūzas vālītēm un iemetu pannā.
Maisiet to apkārt ...
Un dažas minūtes vāra kukurūzu. Jūs tomēr vēlaties, lai tas paliek jauks un kraukšķīgs, tāpēc nevajag no tā pagatavot heck.
Ja jums patīk nedaudz garšvielu, apkaisa nedaudz čili pulvera.
Šajās dienās esmu atkarīgs no pikanta ēdiena.
Es domāju, ka man vajag endorfīnus vai kaut ko citu.
Tad nāk sojas mērce, kas padara visu šo jēgu. Vienkārši piliniet to, kas jums izskatās piemērots; Es teiktu, ka 1/4 tasei vajadzētu būt daudz.
Tad vienkārši samaisiet un vāriet, līdz sojas mērce ir pagatavojusies, un viss izskatās kā vistas gaļa.
Ha.
Visbeidzot, un tas ir pilnīgi pēc izvēles, piliniet ar mazu balzamiko etiķi. Tas ir pilnīgi garšīgi bez tā, bet tas vienkārši papildina jauku kaut ko tādu.
Paņemiet romiešu sirdi (vislabāk ir viena no mazākajām centrā) un sakrājiet kukurūzas / tofu maisījumu.
Ak, vai.
Tagad klausies. Ļaujiet man jums vienkārši kaut ko pateikt. Tas ... ir ... GARDS. Ļoti kraukšķīgs, ārkārtīgi aromātisks ... apburošs ārpus šīs pasaules.
Bet pagaidi.
Tur ir vairāk.
Uzlieciet dažas avokado šķēles.
ES mīlu dzīvi.
Šī, mani draugi, ir lieliska maltīte, ja:
a. Jūs vienmēr esat gribējis izmēģināt tofu, bet esat baidījies
b. Jūs novērojat Pelnu dienu un nelietojat gaļu
c. Jūs vēlaties pasniegt savai ģimenei tofu un skatīties, kā viņi satracinās, kad sakāt, ka viņi gatavojas ēst tofu
d. Jūs vēlaties ēst kaut ko garšīgu
e. Viss iepriekš minētais
Izbaudiet, puiši!
Šeit ir ērti izdrukājams:
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk
