Healthy Travel Snacks
Mani sauc Natālija, un es esmu piespiedu ceļa uzkodu pārpakotāja.
Es tomēr cenšos iesaiņot lietas, kas nav īpaši junky. Nekas nav sliktāks kā visu dienu atrasties automašīnā, ēdot nevēlamu pārtiku un konfektes, lai galamērķī nonāktu justies rupji. Vispār nav jautri.
Pārāk daudz uzkodu iesaiņošanas ir praktiskas priekšrocības. Neviens no maniem bērniem nekad nesūdzas, ka ir izsalcis. Un, ja mēs nokļūsim vairākas stundas (vai pat pāris dienas, atkarībā no tā, cik dedzīgi es iesaiņoju), mēs būsim labā formā.
Ja jums patīk uzturēt lietas veselīgākas, es jums ieguvu daudz ideju uzkodām! Tās ir reālas uzkodas, kuras es iesaiņoju 10 stundu braucienam, lai redzētu savu ģimeni. Lielākā daļa no viņiem patika arī maniem bērniem.
Pirmkārt, es cenšos iesaiņot olbaltumvielas, lai tas visus ilgāk apmierinātu. Gaļas un siera nūjiņas ir parocīgas un pārnēsājamas, taču dažreiz man patīk pagatavot trauku pepperoni vai salami ar siera šķēlītēm. Jūs varat arī piepildīt trauku ar sarullētu delikateses gaļu ar siera šķēlītēm.
Arī mūsdienās kļūst vieglāk atrast veselīgāku delikateses gaļu. Man ļoti patīk True Story organiskā un neārstētā delikatese.
Vēl viena olbaltumvielu iespēja ir cieti vārītas olas. Tas var kļūt kaut kā netīrs, atkarībā no jūsu bērnu vecuma, bet es tos galvenokārt nogādāju sev uzkodām.
Manas mīļākās lietas, kas jādara, ir sagriezt tās uz pusēm un iesmērēt kādu pikantu majonēzi vai katrā pusē pārkaisīt ar visu Bagel Seasoning. Vai arī abus, ja es jūtos azartiski.
Psst ... Man ir recepte Mājas Viss Bagel garšvielas manā emuārā!
Ja esat veģetārietis vai vegāns, atrodiet dažus individuāla izmēra traukus ar humusu vai guakamolu. Es tos glabāju savā ledusskapī un ievietoju arī savu bērnu pusdienās. Pārliecinieties, ka jums ir daudz kastīšu! Man patīk paņemt līdzi burkānu mazuļus, gurķus, vīnogu tomātus, krekeru un ceļmallapu čipsu sortimentu bez lipekļa.
Veģetāru atrašana braucienā ar automašīnu, iespējams, neiegūs jums lieliskus punktus, taču es uzskatu, ka maniem bērniem tas parasti ir labi. Es pastāvīgi cenšos panākt, lai viņi ēd dārzeņus, tāpēc brauciens ar automašīnu neatšķiras. Un, tā kā bērni zina, ka ir īpašas ceļojuma veltes, es to izmantoju kā stimulu ēst vairāk dārzeņu. Tikai ideja.
Mēs vienmēr nesam augļus. VIENMĒR. Man tomēr ir noteikums: es nenesu neko pārāk lipīgu vai viegli sašķobītu. Tāpat kā banāni. Kamēr mani bērni vēl ir salīdzinoši mazi, automašīnā nav atļauts. Nekas nav sliktāks par iztīrītu banānu automašīnas sēdeklī. * nodrebēt *
Man patīk nest vīnogas, mellenes, ābolus un dažreiz arī arbūzu. Es arī paķeru dažas rozīnes un žāvētus augļus, piemēram, mellenes vai dzērvenes.
Tagad par riekstiem un enerģijas batoniņiem. Man patīk iegūt aromatizētus riekstus, piemēram, Habanero BBQ mandeles vai Taizemes Čīles-laima Indijas riekstus. Es arī turu dažus augļu un riekstu enerģijas batoniņus, piemēram, Larabars vai Kind batoniņus.
Atcerieties šo ierakstu par to, kā pagatavot augļu un riekstu enerģijas kodumus, ko pagājušajā gadā rakstīju žurnālam Food & Friends? Tagad ir piemērots laiks, lai atkārtoti apmeklētu šo ziņu un izveidotu sēriju nākamajam ceļa braucienam.
Katru reizi, kad es iesaiņoju uzkodu maisiņu, es iekļauju īpašu kārumu. Tiek piemēroti vieni un tie paši noteikumi - es neiesaiņoju lietas, kas ir ļoti lipīgas vai viegli saspiež. Man nav prātā drupatas lietas, jo tās viegli izsūcas. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jums būs jāpiesūc automašīna, kad atgriezīsities mājās.
Mūsu ģimenes tradīcija ir katram braucienam pagatavot kraukšķīgu rīsu kārumu partiju. Jūs varētu arī ņemt līdzi tējkannu kukurūzu, jogurta kliņģeri vai augļu uzkodas.
Šeit ir daži citi padomi uzkodu iesaiņošanai:
Neveidojiet visu no nulles
Ina Garten savā izrādē dalījās ar padomiem par vakariņu rīkošanu, un viens no tiem bija izgatavot tikai vienu vai divas lietas no nulles un nopirkt pārējo maltīti. Gatavojoties vakariņu rīkošanai, tas ietaupa daudz galvassāpju un stresa.
Es praktizēju šo pašu principu, kad es iesaiņoju uzkodu maisu. Visu pagatavošana / sagriešana / ripināšana uzkodu maisiņam ir daudz darba, nevis kaut kas, ko vēlaties. Izmantojiet jau iepriekš iesaiņotās iespējas, pat ja tās nav lietas, kuras parasti pērkat. Piemēram, jūs varētu pagatavot enerģijas batoniņu partiju un sagriezt dažus dārzeņus, bet nopirkt fasētas uzkodu kastes un siera nūjas.
lūgšanas svētajai Žannai Lokai
Dzert ūdeni
Ceļojumu laikā mēs vienmēr dzeram ūdeni. Katram cilvēkam automašīnā ir sava uzpildāma ūdens pudele. Ja tas izlīst, nav lipīga putra. Un degvielas uzpildes stacijās tos var viegli (bez maksas!) Uzpildīt.
Sadaliet uzkodas
Es vienmēr iesaiņoju istabas temperatūras maisu un izolētu maisu ar ledus iepakojumiem lietām, kurām jāpaliek vēsām.
Atklātās minūtes
Lai Uzkodu pavēlnieks (kas atbild par uzkodu izplatīšanu, parasti es), būtu prātīgs, mums ik pēc pāris stundām ir 15–20 minūšu laika bloki, kad uzkodu maisi ir atvērti un bērni var ēst. Tādā veidā tie tik ļoti nepazemina uzkodu daudzumu, ka ceļojuma pēdējiem posmiem nebūtu daudz atlicis. Un atdzesētā soma visu laiku nepaliek atvērta un nezaudē vēsumu.
Es labprāt dzirdētu, kā jūs sagatavojat savu uzkodu maisu ilgam ceļojumam un kādi ir jūsu plāni vasarai! Vai jūs ceļojat ar bērniem? Kādas ir viņu iecienītākās ceļojumu uzkodas?
