20 veselīgas receptes, kuras ir viegli pagatavot pirms laika

20 Veseligas Receptes Kuras Ir Viegli Pagatavot Pirms Laika

Viss, ko mēs vēlamies, ir mierinoša maltīte, it īpaši, ja plānojam a veselīgas ziemas vakariņas . Šeit noder šīs veselīgās Crock-Pot receptes! Šeit jūs atradīsiet visu mūsu iecienītāko komfortablu ēdienu ēdieni , ieskaitot Crock-Pot zupas un čili receptes viss izgatavots jūsu iecienītākajā lēns pavārs . Bet šeit ir kicker: viņiem visiem ir veselīgs vērpums!

Piemēram, ir lēnā plīts enchilada, kas pagatavota no kvinojas un mac un siera, kas ir piepildīta ar krēmīgu sviestriekstu skvošu. veselīgas vakariņas . Meklēju atvieglotu veselīgas brokastis ? Izmēģiniet uz nakti pagatavotās auzu pārslas, kas saldinātas ar kļavu sīrupu — tās ir pilnībā pagatavotas Crock-Pot! Mēs visi to zinām, kad ir nepieciešams sekot līdzi savam veselīga uztura rutīna , galvenā sastāvdaļa ir plānošana uz priekšu! Jūs varat pagatavot lielu partiju lēnās plīts vistas lai jūs būtu apmierināti visas nedēļas garumā.

Jūs atradīsit daudz iespēju, piemēram, sarkanā karija vistas gaļa, lēnās plīts grieķu vistas gaļa un vistas ar čili garšvielām, ko izmanto Rī Drumonda lēnās plīts vistas tortiljas zupā. Ja meklējat veģetāras vakariņas? Mēs esam jums nodrošinājuši! Izmēģiniet ziedkāpostu lēcu kariju vai lēnajā plītī ceptās pupiņas, kas darbojas kā a veselīga uzkoda . Un, ja vēlaties pabeigt savu maltīti, varat pat nobaudīt vāju lēnas plīts ābolu kraukšķīgumu — tas ir vienkāršākais veselīgs deserts mēs kādreiz esam redzējuši!

Šai čili receptei nepieciešamas četras pupiņu kārbas, tāpēc tajā ir daudz pildījuma olbaltumvielu. Jūtieties brīvi sajaukt un saskaņot jebkuras pupiņas, kas jums patīk vislabāk: pupiņas, pinto, cannellini vai melnās pupiņas.

Dabūt Lēnās plīts čili recepte .

IEPIRKTIES LĒNĀS PILĪTES

Šī zupas recepte ir piepildīta ar dārzeņiem, ar olbaltumvielām bagātām melnām pupiņām, veselīgu avokado un garšīgu vistu. Ak, un tas ir brīvroku režīms, pateicoties lēnajai plīts!

Iegūstiet Rī Lēnās plīts vistas tortillas zupas recepte .

Jūs varat izmantot šo lēnās plīts katlā cepta recepti tik daudzos veidos, taču mums patīk šī veselīgā variācija, kas tiek pasniegta uz grauzdētiem saldajiem kartupeļiem ar rančo mērci un brokoļiem pie sāniem.

Dabūt Cepta cepeškrāsnī ar BBQ rančo ceptiem saldajiem kartupeļiem recepte .

Pagatavojot savu ābolu mērci lēnajā plītī, jūs varat kontrolēt, cik daudz cukura nonāk maisījumā. Pasniedziet to ar vistu vai cūkgaļu vai izmantojiet to veselīga deserta receptē.

Dabūt Lēnās plīts ābolu mērces recepte .

Šķeltie zirņi var būt mazi, bet tie noteikti ir vareni! Tajos ir daudz šķiedrvielu, zems tauku saturs un labs olbaltumvielu avots. Nemaz nerunājot par to, ka tie palīdz pazemināt asinsspiedienu.

Dabūt Lēnās plīts šķelto zirņu zupas recepte .

VEIKALĀS ZUPAS Bļodas

Lai iegūtu veselīgāku šo bērnības iecienīto ēdienu, pamēģiniet iekopt dārzeņus, piemēram, riekstu skvošu. Tas kļūst tik krēmīgs, ka jūs pat nepamanīsit, ka tas tur ir!

Dabūt Slow Cooker Butternut Skvoša Mac un siera recepte .

Šī lēnās plīts čili pamatā ir liesa malta tītara gaļa, taču ir arī melnās pupiņas, pupiņas, kukurūza un ugunī grauzdēti tomāti. Augšpusē ir pievienots veselīgs avokado, ko izrotāt.

Dabūt Lēnās plīts tītara čili recepte .

Ceptas pupiņas būtībā ir tikai pinto pupiņas, kas ir vārītas ar tonnu garšvielu. No tiem var pagatavot veselīgu mērci, taco pildījumu vai garnīru.

Dabūt Slow Cooker Refried Beans recepte .

Lai pagatavotu šo veselīgo uzkodu, vistu lēnām vāra mērcē, kas pagatavota no svaiga ingvera, sojas mērces, hoisin mērces, rīsu etiķa un medus. Ir pieejams arī fresno čili karstuma baudīšanai.

Dabūt Lēnās plīts vistas salātu krūzes recepte .

Šī lēnās plīts čili recepte ir mierinoša un pilnībā apmierinoša, pateicoties garšvielām, sasmalcinātai vistas gaļai, masa harina un baltajām pupiņām. Un vai mēs pieminējām, ka tas ir praktiski brīvroku režīms?

Iegūstiet Rī Lēnās plīts baltās vistas čili recepte .

VEIKALS MĒRKAARTES

Sāciet savu rītu ar labo kāju, izmantojot šo mājās gatavotā jogurta recepti, kuru varat sagatavot jau iepriekš. Crock-Pot izmantošana faktiski palīdz paātrināt procesu. Jogurtu, kura sacietēšana parasti aizņem līdz 48 stundām, var pagatavot tikai četrās līdz sešās stundās.

Dabūt Crock-Pot Jogurta recepte .

Kad jūs zināt, kā pagatavot vistu lēnajā plītī, jums tikai jāpievieno sarkanā karija pastas, sasmalcināti burkāni un jāsniedz pāri rīsiem (vai brūnajiem rīsiem, ja vēlaties būt īpaši veselīgi).

Dabūt Lēnās plīts Sarkanā karija vistas un burkānu bļodas recepte .

Vai meklējat viegli pagatavojamas veģetāras vakariņas? Kvinoja ir lielisks augu proteīna avots šajā enchiladas paņēmienā. Tas ir veselīgs, sātīgs, un tas uzsūc visu garšu no dārzeņu buljona un Enchilada mērces.

Dabūt Lēnās plīts kvinojas Enchilada kastroļa recepte pie Džesikas virtuvē .

Šīs auzu pārslas tiek gatavotas visu nakti, lai jūs varētu pamosties ar veselīgām brokastīm, kas ir mājīgas un garšīgas. Pasniegšanai varat to papildināt ar sasmalcinātiem riekstiem vai pat svaigiem augļiem.

Dabūt Slow Cooker Maple Brown Sugar Auzu pārslu recepte pie A Mind 'Full' Mom .

Šis lasis ir garšots ar čili pulveri, papriku, ķiplokiem un itāļu garšvielām, tāpēc tas ir piesātināts ar garšu. Taču, tāpat kā visas labas zivju receptes, arī tai ir labvēlīgs citrusaugļu uzliesmojums, pateicoties krēmīgajai citronu mērcei.

Dabūt Lēnās vārīšanas lasis ar krēmīgu citronu mērci vietnē Diethood .

VEIKALS GRIEŠANAS DĒĻES

Šis veselīgais garnīrs ir pildīts ar A vitamīnu, C vitamīnu un kalciju. Turklāt kūpināta tītara un sasmalcinātu sarkano piparu pārslu dēļ tas iegūst daudz garšas.

Dabūt Slow Cooker Collard Greens recepte Britney Breaks Bread .

Ar šo Vidusjūras reģiona iedvesmoto ēdienu vistas krūtiņa bez kauliem un ādas iegūst aromātu. To pagatavo ar grauzdētiem sarkanajiem pipariem, olīvām un vienkāršu sarkanvīna vinegretu. Pasniedziet to ar savu iecienītāko grieķu salāti .

Dabūt Lēnās plīts grieķu vistas recepte vietnē Well Plated by Erin .

Šīs nomierinošās veģetārās vakariņas apvieno bagātīgu karija mērci ar zemu ogļhidrātu saturu un lēcām ar olbaltumvielām. Tas jūs piepildīs un sasildīs.

Dabūt Lēnā plīts ziedkāpostu lēcu karija recepte vietnē Dishing Out Health .

Šī sulīgā lēni pagatavotā cūkgaļa ir ļoti daudzpusīga. Protams, varat pasniegt tako, bet kā būtu ar salātu glāzēm, uz brūnajiem rīsiem vai pat uz taco salāti par kaut ko vēl veselīgāku.

Dabūt Slow Cooker Carnitas recepte vietnē Immaculate Bites .

ko tas nozīmē, kad plaukstas niez

Lai pagatavotu garšīgu desertu, jums nav jāizmanto daudz sastāvdaļu vai daudz jāstrādā. Šis ābolu kraukšķīgums ir dabiski saldināts ar kļavu sīrupu, papildināts ar vienkāršu pekanriekstu pārklājumu un pagatavots lēnajā plītī, lai tas būtu brīvroku režīmā.

Dabūt Skinny Slow Cooker Apple Crisp recepte vietnē Kim's Cravings .

IEPIRKŠANĀS VAKARĪTES