Pikanti ziedkāposti maisot-apcepot

Spicy Cauliflower Stir Fry

Tik veselīgs, yummy ārstēt. Pasniedziet to virs rīsiem vai ēdiet paši. Ēdiet to ar irbulīšiem, lai izbaudītu katru kodienu!



Reklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:4porcijas Sagatavošanās laiks:0stundas10min Gatavošanas laiks:0stundas5min Kopējais laiks:0stundaspiecpadsmitmin Sastāvdaļas1

visa galvas ziedkāposti



2 tējk.

Dārzeņu eļļa

divi

krustnagliņas Ķiploki, sasmalcināti



2 ēd.k.

Es esmu Vītols

1

vesels kaļķis (vai rīsu vīna etiķa apakšgrupa)

divi

veseli zaļie sīpoli, sagriezti



1 ēd.k.

Sriracha vai cita karstā mērce

Kaļķu ķīļi pasniegšanai

Šo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un tas tiek importēts šajā lapā. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi

Sadaliet ziedkāpostu lielās ziedkopās, pēc tam, izmantojot rokas, sadaliet ļoti mazos ziedkopos.

Uzkarsējiet lielu, smagu pannu no vidēji augstas līdz spēcīgai ugunij. Pievieno eļļu, tad ziedkāpostu un ķiplokus. Maisiet ziedkāpostu ap pannu, ļaujot dažās vietās kļūt ļoti brūnai. Pagatavojiet 3 minūtes, pēc tam pagrieziet siltumu līdz zemam līmenim. Pievieno sojas mērci, izspiež laima sulu un pievieno lielāko daļu sagrieztā zaļā sīpola, pārējo atstājot pasniegšanai. Maisiet un ļaujiet vārīties 1 minūti, pēc tam karsto mērci izspiediet virs ziedkāpostu. Maisa, līdz iestrādā karstu mērci. Pievienojiet nedaudz vairāk karstas mērces, ja vēlaties dziļāku krāsu un garšu.

Pasniedz karstu bļodā. Virsū apkaisa papildus sagrieztus zaļos sīpolus un pasniedz ar kaļķa ķīli.


Apsveriet šo grēku nožēlu brauniju recepte Ievietoju pirmdienu.

Ha.

Tas teica: ohhhhhhhhhh tas ir labi. Tik vienkārši, tik apburoši, tik garšīgi. Pirmo reizi es to izdarīju vienā tumšā un vētrainā naktī, kad es biju noskaņots ēst kaut ko vieglu un veggielicious, bet man bija diena prom no došanās lielā pārtikas preču iepirkšanās braucienā, un man bija maz pārtikas. Tātad šeit bija manas izvēles:

* 4 nedaudz grumbaini vīnogu tomāti
* Puse ļoti skumja izskata cukini, kas iesaiņota plastmasā
* Burkāns, kas bija zaudējis vēlmi dzīvot
* Cienījama ziedkāpostu galva

cikos Walmart tiks atvērts Ziemassvētku dienā

Es izvēlējos ziedkāpostu, un es vienkārši ļāvu dvēselei aizvest mani tur, kur tā gribēja.

kā pagatavot rančo mērci no nulles

Kopš tā laika tas mani ir aizvedis vairākas reizes!

Nāciet kopā ar mani manā ziedkāpostu ceļojumā, mani draugi. Es apsolu, ka jums nebūs žēl.


Nomazgājiet ziedkāpostu galvu, tad sagrieziet to pa vidu pa vidu.


Sadaliet ziedkāpostu lielos gabalos ...


Pēc tam, izmantojot rokas, sadaliet to ļoti mazās ziedkopās! Pa ceļam sagrieziet kātiņus, ja tie ir ļoti lieli.


Jūs būtībā vēlaties lielu kaudzīti jauku mazu ziedkāpostu gabalu, vēlams bez iepriekš redzamās neparastās rozā svešzemju rokas.

Es vēlos, lai citplanētietis paliktu ārpus manas virtuves! Man ir apnicis, ka viņš fotobombē manas pārtikas bildes.


Sagrieziet pāris zaļos sīpolus ...


Un sasmalciniet nedaudz ķiploku.


Visbeidzot, sagrieziet laba izmēra kaļķi uz pusēm ...

Tas ir, ja vien kaļķi nav četri miljoni dolāru, kur jūs dzīvojat.

Šajās dienās kaut kas notiek ar kaļķiem, cilvēks!

eņģeļa numurs 2311


Tagad, lai sāktu gatavošanu, uzkarsējiet lielu smagu pannu uz lielas uguns un pievienojiet tējkaroti vai divas augu eļļas.


Kad eļļa ir karsta, iemetiet ziedkāpostu un ķiplokus ...


Un sāc to maisīt apkārt.


Ļaujiet tai pāris minūtes gatavoties uz (ļoti) karstas pannas, līdz tā ārpuse sāk kļūt jauka.


Tad ielej nedaudz sojas mērces ...


Izspiest laima sulu…

6666 eņģeļa numurs, kas nozīmē dvīņu liesmu


Un maisa to visapkārt.

Piezīme: Ja jums nav kaļķa, ko iespiest, varat ievietot nedaudz rīsu vīna etiķa vai parastā etiķa, lai tikai piešķirtu tam nedaudz skābuma. Vai arī citrons būtu vienkārši labi!


Apkaisīt ar lielāko daļu zaļo sīpolu (rezervējot dažus, lai tos apkaisītu beigās.)


Un maisa to visapkārt. Līdz šim ziedkāposti ir nedaudz vārīti, bet joprojām ir jauki un kraukšķīgi.


Visbeidzot, paņemiet nedaudz Sriracha!

Vai arī, ja jums to nav, vienkārši paņemiet jebkuru karstu mērci.

Ja jums nepatīk garšvielas, varat vienkārši apstāties šajā brīdī un iedziļināties!

Bet garšviela padara to ... jauku. Ak, tik ļoti, ļoti, ļoti jauki.


Izspiest labu daudzumu visā ziedkāpostā ...


Pēc tam maisiet to apmēram 30 sekundes, līdz karstā mērce ir iestrādāta!


Pāļu to bļodā un uz augšu apkaisa dažus zaļos sīpolus.

kādu vēžu daļu tu ēd


Pievienojiet pāris laima ķīļus, lai jūs varētu izspiest vēl kādu laima sulu ...


Un vienkārši paskatieties uz to!


Tagad jūs varat, piemēram, pilnīgi pasniegt šo rīsu. Vai nūdeles. Vai pat salātu zaļumi! Ideāli piemērots jebkuram no viņiem.


Bet tas pats par sevi ir arī ārkārtīgi perfekts. Un man patīk to ēst ar irbulīšiem, lai es varētu veltīt laiku un nobaudīt katru atsevišķo kodienu.


Jums tas patiks, mani draugi, vai nu kā galveno ēdienu vai kā piedevu.

Šeit ir ērti izdrukājams dendijs!

Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk