Grilled Veggie Burritos
Tortilla, pildīta ar rīsiem, pupiņām un garšīgiem grilētiem dārzeņiem. Reklāma - turpiniet lasīt zemāk nekā:6porcijas Sagatavošanās laiks:0stundasdivdesmitmin Gatavošanas laiks:0stundas30min Kopējais laiks:0stundaspiecdesmitmin Sastāvdaļas1 ēd.k. Olīvju eļļa 2 C. Gara graudu rīsi 4 c. Zema nātrija vistas buljons divi veseli kaļķi, suloti un mīļi 1/4 c. Sasmalcināts Cilantro divi veseli cukini, sagriezti šķēlēs gareniski 1 vesels dzeltenais ķirbis, sagriezts šķēlēs gareniski divi ausis Kukurūza, lapas un zīds noņemts Olīveļļa sukām Sāls kaisīšanai 1 var (15 Oz. izmēra) norūdījušās melnās pupiņas 6 veseli Burrito izmēra miltu tortiljas 1 viss mazais sīpols, smalki sagriezts divi veseli romu tomāti, kubiņos 1 C. Rīvēts Monterejas Džeka siers Izvēles piedevas: Salsa, skābs krējums, Guacamole, Extra Cilantro, Karstā mērceŠo sastāvdaļu iepirkšanās moduli izveido un uztur trešā puse un tas tiek importēts šajā lapā. Iespējams, ka viņu vietnē varat atrast vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu. Norādījumi Olīveļļu uzkarsē lielā katliņā uz vidējas uguns. Pievieno rīsus un apmaisi 2 minūtes. Ielejiet vistas buljonu un 1 laima sulu un miziņu. Uzvāriet, pēc tam samaziniet līdz vārīšanās temperatūrai, pārklājiet un vāriet 20-25 minūtes, līdz viss šķidrums uzsūcas. Iemaisa sulu un miziņu no atlikušā laima, tad iemaisi cilantro. Atlikt malā. Cukini un skvoša šķēles kopā ar kukurūzas ausīm notīriet ar olīveļļu. Apkaisa ar sāli. Grilējiet tos uz grila pannas, kokogļu grila vai sautējiet tos smagā pannā uz vidējas un lielas uguns, pagriežot pusceļā. Noņemiet, kad dārzeņiem ir lieliska krāsa no ārpuses. Nolieciet malā, lai atdzesētu, pēc tam sagrieziet kubiņos.
Karsē pupiņas nelielā katliņā līdz karstumam.
Sildiet tortiljas mikroviļņu krāsnī 30 sekundes.
Lai saliktu burrito, izklājiet katru tortilla uz sava darba virsmas. Karote uz rīsiem, pēc tam pupiņām, pēc tam apkaisa ar lielu daudzumu grilētu dārzeņu. Augšā ar sasmalcinātu sīpolu, tomātu, sieru un visām citām piedevām, kuras vēlaties. Karote salsas visā augšpusē. Ielieciet sānos, pēc tam satiniet burrito uz augšu, cik vien iespējams. Pārgrieziet uz pusēm un sakapājiet!
Man patīk grilētas dārzeņi. Es mīlu burritos.
Ergo, man patīk grilēti veggie burritos.
Jūs arī viņus mīlēsiet! Tie ir lieliski piemēroti, ja iepriekšējā dienā nejauši esat pagatavojis podu ar pupiņām (vai nu melnu, vai brūnu!), Un pildījuma iespējas ir garšīgi bezgalīgas.
Lūk, kā es vakar vakarā izveidoju savu!
ko tas nozīmē, ja robins atsitas tavā logā
Vispirms pagatavojiet nedaudz rīsu: Katliņā uz vidēji lielas uguns sildiet olīveļļu un pievienojiet dažus garengraudu rīsus.
Maisiet to apmēram minūti vai divas ...
Tad ielej nedaudz vistas buljona.
Mizojiet kaļķi un pārgrieziet to uz pusēm ...
Tad pievienojiet miziņu ...
(Nogriez manu pirkstu piektdien.)
(Ak, tas sāpēja.)
Un izspiest sulu.
Uzvāriet to, pēc tam samaziniet uguni līdz zemam līmenim, pārklājiet katlu un vāriet apmēram 25 minūtes. Es aizmirsu par savējo, un tas nedaudz vairāk gatavoja mazuļu ... bet tas joprojām bija garšīgs. Pēc tam, kad tas ir pagatavots, pievienojiet otrā laima miziņu un sulu, samaisiet to un atlieciet rīsus malā!
Tagad jums ir nepieciešamas arī dažas pupiņas, lai pievienotos šiem rīsiem. Es izmantoju melnās pupiņas no skārda un pirms sildīšanas mazā katliņā deva tām skalot.
Bet, ja jums ir laiks, varat saputot šo melno pupiņu partiju. Viņi ir jauki!
(Pssst. Šie burrito ir lielisks ēdiena atlikums, ja esat pagatavojis lielu pupiņu podu.)
kā pagatavot liellopa buljonu
Tagad par grilētām veggies: Uz vidēja siltuma uz grila pannas izmetiet nedaudz kukurūzas. Apsmērējiet ar olīveļļu, apkaisa ar sāli un ļaujiet tai grilēt 12-15 minūtes, pagriežot, lai ārpuses iegūtu jaukas grila zīmes.
Sagrieziet cukini un ķirbi gareniski 3 šķēlēs ...
Tad iemērciet otu olīveļļā ...
Un viegli notīriet abas puses.
Ielieciet tos uz pannas, apkaisa ar sāli ...
Grilējiet tos, līdz tiem ir izcilas grila zīmes no ārpuses un tie ir maigi, bet nav pilnīgi mīksti.
Noņemiet tos un atstājiet tos mazliet malā.
Es gribētu izmantot šo iespēju, lai runātu par to, cik ļoti es mīlu uz grilētiem dārzeņiem. Pļaukājiet tos panini, sagrieziet kubiņos un pievienojiet tos kesadilijai vai vienkārši pasniedziet kā piedevu.
Mīlestība.
Kad tie ir pietiekami atdzist, lai tos varētu apstrādāt, sagrieziet cukini un ķirbi lielos kauliņos ...
Un sagrieziet graudus no kukurūzas vālītēm.
Jums būs nepieciešams arī koriandrs ...
Un nedaudz siera ... lūdzu.
Pēdējā brīdī rīsos iemaisiet nedaudz cilantro. Jā!
Sildiet burrito lieluma miltu tortilju un karoti nedaudz rīsu pa vidu.
Rīsus papildina ar pupiņām ...
Cukini / ķirbis…
Kukurūza ...
Mazliet sasmalcinātu sīpolu ...
Nedaudz kubiņos sagrieztu tomātu ...
kā cepeškrāsnī cept liellopa fileju
Nedaudz kaļķu pīrāgu ...
Daži sieri un cilantro lapas ...
Tad ir pienācis laiks to sarullēt, un to man nav iespējams nošaut, jo man vajag abas rokas, bet būtībā jūs iesitat abos galos ...
Tad sarullējiet to tik cieši, cik tas būs iespējams.
Sagrieziet to uz pusēm ...
Un ... ta-da!
Tātad, tik labi. Pietrūka tikai pikanta salsas; Es to likvidēju, iemērcot to mazā trauciņā, bet, skatoties uz priekšu, man vajadzēja to visu pārvilkt ar karoti, pirms es satinu burrito.
(Arī skābs krējums būtu debešķīgs!)
(Un daži guacamole.)
(Viss iet kopā ar burrito!)
Ja vēlaties atteikties no tortiljas, vienkārši izvelciet bļodā dažus rīsus ...
Karote uz dažām pupiņām ...
vai putukrējums un biezais krējums ir viens un tas pats
Un sakrauj visu virsū, beidzot ar kaļķa izspiešanu.
Arī nedaudz salsas!
Tas bija tik jauks svētdienas vakara cienasts.
Šeit ir ērti izdrukājams dendijs!
Šo saturu izveido un uztur trešā puse, un tas tiek importēts šajā lapā, lai palīdzētu lietotājiem norādīt savu e-pasta adreses. Jūs, iespējams, atradīsit vairāk informācijas par šo un līdzīgu saturu vietnē piano.io Advertisement - Turpiniet lasīt zemāk
