Vienkārši Taco salāti

Easy Taco Salad

Jums ir mārciņa malta liellopa gaļa un alkas pēc tako, bet ir nedēļa, un jūs jūtaties kā kaut kas nedaudz vieglāks ... izklausās kā laba nakts vieglu tako salātu pagatavošanai ar maltu liellopa gaļu! Šī labākā maltās liellopu gaļas taco salātu recepte aizņem visus labākos kraukšķīgā liellopa tako aromātus, faktūras un krāsas un dod tai veselīgu griezienu. Labākā daļa no šiem salātiem? Tas ir gatavs mazāk nekā 16 minūtēs!

Kā no nulles pagatavot tako salātus?

Lai pagatavotu mūsu vienkāršo taco salātu recepti, sāciet ar olbaltumvielu pagatavošanu. Pagatavojiet maltu liellopa gaļu kastrolī ar paciņu tako garšvielu. Garšvielu iepakojumā ir visas garšvielas, kuras jūs varētu izvilkt no garšvielu plaukta, lai to pagatavotu pats, taču ietaupa dārgo laiku un enerģiju. Atveriet vienu garšvielu paketi, un jūs esat gatavs. Kad liellopu gaļa ir gandrīz gatava, pievienojiet 1 kārbu nosusinātu melno pupiņu. Tie pievieno salātiem papildu olbaltumvielas un krēmīgu kodumu, vienlaikus ietaupot dažas kalorijas.

Pēc tam izveidojiet katram cilvēkam. Labi darbojas atsevišķas šo tako salātu porcijas, nevis ģimenes lielums, jo šie salāti ir ļoti pielāgojami. Sāciet ar kraukšķīgu romiešu salātu gultu, kas sagriezta koduma lieluma gabaliņos. Romaine piedāvā izturīgu pamatu visām salātu piedevām, taču jūs varat izmantot visu salātu veids tev ir. Aisbergs, sviesta salāti un mesclun maisījums labi darbosies.

Virsū liek siltu maltas liellopa un pupiņu maisījumu, pēc tam Čedaras siera dušu. Gaļas siltums mīkstina un nedaudz izkausē sieru, kas kalpo kā jauka platforma svarīgākajai daļai ... taco salātu piedevas! un guakamole ir labākie, bet smalki sagriežot un sajaucot abus šos iegremdējumus, nav tas, kam nedēļas laikā ir nepieciešams laiks un enerģija. Tā vietā sagrieziet katra komponentus - kubiņos sagrieztu avokado, sasmalcinātus tomātus, plānās šķēlēs sagrieztu sarkano sīpolu, sagrieztu jalapeño un cilantro - un virsū uzlieciet salātus, kā vēlaties. Svaiga laima izspiešana un krējuma krēms piešķir salātiem spilgtu, krēmīgu apdari, un, sajaucot visus kopā, darbojas kā ideāls taco salātu mērce. Pabīdiet dažus bļodas sānos vai siltu miltu tortilju, lai iegūtu pēdējo apdari.

Viena no labākajām šo salātu daļām ir tā, ka jūs varat aizstāt tik daudzas lietas, pamatojoties uz to, kas jums ir vai kas jums patīk. Maltā tītara gaļa, vistas gaļa vai pat sojas olbaltumvielas var aizstāt liellopu gaļu. Pupiņu vietā lieliski darbojas konservēta, saldēta vai pat svaiga kukurūza. Ja jums ir pupiņas, izmantojiet tās melno pupiņu vietā. Daudzkrāsaini ķiršu tomāti šim skaistajam salātu maisījumam piešķir vēl vairāk krāsas. Vienkāršs grieķu jogurts ir lielisks skāba krējuma aizstājējs arī, ja jūs visi esat ārpus mājas.

Vai tako salātiem vajadzētu būt siltiem vai aukstiem?

Taco salātiem jābūt gan siltiem nd auksts! Silts, mērcīgs gaļas un pupiņu maisījums šajā nedēļas nakts ēdienā sniedz komfortu, savukārt vēsas, kraukšķīgas virskārtas piešķir svaigu apdari.

Kas iet ar tako salātiem?

Ideāls zemes liellopa tako salātu savienojums ir daži kraukšķīgi tortiljas čipsi, labs un pāris! (Vai vēl labāk, liels!)

467 eņģeļa numurs

1. Uzkarsē eļļu lielā pannā uz vidējas un lielas uguns. Pievienojiet gaļu un vāriet 6-7 minūtes, ar koka karoti sadalot to mazos gabaliņos. Pievieno 2/3 tases ūdens un taco garšvielu maisījumu. Labi samaisiet, lai apvienotu. Pievienojiet melnās pupiņas un viegli samaisiet, lai tās apvienotos. Vāra, līdz pupiņas ir sasildītas, apmēram 3 minūtes.
2. Sadaliet salātus starp pasniegšanas traukiem. Virsū liek rīvētu sieru, gaļas maisījumu, tomātus, avokado, sarkano sīpolu un cilantro. Katrā salātā pusi izspiest laima pusi, pēc tam sasmalciniet ar skābo krējumu. Ja vēlaties, pievienojiet dažas svaigas jalapeño šķēles vai domuzīmi karstas mērces. Pasniedz ar tortiljas čipsiem.

Zemes fileja ir lieliski piemērota šai receptei. Tā zemais tauku saturs liekajā eļļā nav jūsu pannā, bet derēs jebkura veida maltas liellopa gaļas!