Vienkāršojiet ģimenes vakariņas ar vienkāršām un garšīgām idejām

50 Best Family Meals That Your Whole Crew Will Look Forward Eating

Idejas ģimenes vakariņām ir laimīgas un veselīgas mājas dzīves stūrakmens. Ar mūsu drudžainajiem grafikiem tas bieži kļūst par izaicinājumu vakariņu idejas šim vakaram vai jebkurā citā vakarā. Šeit ir ātri un vienkāršas vakariņu idejas ģimenei stāties spēlē, piedāvājot risinājumu mūžīgajam jautājumam kas ir vakariņās ?' Vai jūs meklējat vakariņu idejas vai vakariņu idejas ģimenei , kuru repertuārs vienkāršas vakariņu receptes ģimenei var būt dzīvības glābējs. Šie ģimenes maltītes ne tikai nodrošina uzturu, bet arī iespēju ģimenēm saliedēties un kvalitatīvi pavadīt laiku kopā. No vienkāršas vakariņu idejas diviem tiem, kas paredzēti lielai ģimenes saietam, būtība ģimenes vakariņas slēpjas tās spējā apvienot cilvēkus. Tas ir par maltīšu izveidi, kas atbilst ikviena gaumei veselīgas vakariņas idejas ģimenei vai jautras vakariņu idejas kas pārtrauc monotoniju. Galu galā neatkarīgi no tā, vai izvēlaties vieglas nedēļas vakariņas ģimenei , idejas ātrām vakariņām ģimenei , vai vakariņu receptes ģimenei , mērķis ir izbaudīt vieglas ģimenes vakariņas kas ir gan garšīgi, gan bez stresa.

labākās dāvanas auto puišiem

Ģimenes vakariņas ir svarīgs laiks, lai izveidotu attiecības un radītu paliekošas atmiņas. Tomēr, ņemot vērā mūsu saspringto grafiku, var būt grūti atrast laiku un enerģiju, lai katru vakaru pagatavotu gardu maltīti. Šeit noder vieglu un garšīgu vakariņu idejas. Vienkāršojot vakariņu gatavošanas procesu, mēs varam pavadīt mazāk laika virtuvē un vairāk laika baudīt kvalitatīvus mirkļus ar saviem mīļajiem.

Viens veids, kā vienkāršot ģimenes vakariņas, ir iepriekš plānot maltītes. Izveidojot iknedēļas ēdienreižu plānu, jūs varat nodrošināt, ka jums ir visas nepieciešamās sastāvdaļas, un izvairīties no pēdējā brīža ceļojumiem uz pārtikas preču veikalu. Turklāt ēdienreižu plānošana ļauj iekļaut dažādas veselīgas un barojošas iespējas jūsu ģimenes uzturā, nodrošinot, ka ikviens saņem vajadzīgās uzturvielas.

Vēl viena ideja ir vakariņu gatavošanas procesā iesaistīt visu ģimeni. Deleģējot uzdevumus katram ģimenes loceklim, jūs ne tikai atvieglojat savu darba slodzi, bet arī iemācāt saviem bērniem vērtīgas gatavošanas prasmes. Šī var būt jautra un izglītojoša darbība, kas tuvina ģimeni. Turklāt, ja visi ir piedalījušies maltītes gatavošanā, ir lielāka iespēja, ka visiem tas patiks.

Turklāt apsveriet iespēju iekļaut savās vakariņu rotācijās ātras un vienkāršas receptes. Pateicoties tiešsaistes resursu un pavārgrāmatu pārpilnībai, jūs varat atrast daudz garšīgu recepšu, kuru pagatavošana prasa minimālu laiku un pūles. Šīs receptes ir izstrādātas, lai vienkāršotu gatavošanas procesu, nekaitējot garšai, sākot no maltītēm vienā katlā līdz vakariņām uz pannas.

Visbeidzot, ģimenes vakariņu vienkāršošana ar vienkāršām un garšīgām idejām ir lielisks veids, kā padarīt ēdienreizi patīkamāku un mazāk saspringtu. Iepriekš plānojot maltītes, iesaistot visu ģimeni un iekļaujot ātras un vienkāršas receptes, varat izveidot gardas maltītes, kas patiks ikvienam. Tātad, kāpēc gan nesākt īstenot šīs idejas jau šodien un nepadarīt ģimenes vakariņas par laiku, ko gaidīt?

Ātras un vienkāršas ģimenes vakariņu receptes

Kad runa ir par vakariņu gatavošanu ģimenei, galvenais ir vienkāršība. Ņemot vērā saspringto grafiku un izvēlīgos ēdājus, atrast ātras un vienkāršas receptes, kas patiks ikvienam, var būt izaicinājums. Par laimi, mēs jums piedāvājam šīs gardās un bezrūpīgās vakariņu idejas:

1. Viena katla makaroni: Šis ēdiens ir glābiņš rosīgiem darba vakariem. Vienkārši iemetiet izvēlētos makaronus, dārzeņus un olbaltumvielas katlā ar buljonu vai mērci. Ļaujiet tai vārīties, līdz viss ir gatavs, un jūs īsā laikā iegūsit garšīgu maltīti.

2. Vistas gaļa un dārzeņi: Šī recepte prasa minimālu sagatavošanu un tīrīšanu. Uz pannas uzmetiet vistas krūtiņas, savus iecienītākos dārzeņus un nedaudz olīveļļas un garšvielas. Cepiet cepeškrāsnī, līdz vista ir gatava un dārzeņi ir mīksti. Tā ir pilnīga maltīte, ko var pielāgot jūsu ģimenes gaumei.

3. Tako: Taco vienmēr ir iecienīts gan bērniem, gan pieaugušajiem. Apbrūniniet maltu liellopu vai tītara gaļu un pagariniet to ar tako garšvielām. Pasniedziet to tako čaumalās vai tortiljās ar iecienītākajiem piedevām, piemēram, sieru, salātiem, tomātiem un salsu. Tā ir ātra un pielāgojama maltīte, ko var baudīt ikviens.

4. Maisot apcepiet: Kartupeļi ir ne tikai garšīgi, bet arī lielisks veids, kā izlietot visus dārzeņu vai olbaltumvielu pārpalikumus, kas jums ir pa rokai. Vienkārši sautējiet sastāvdaļas karstā pannā ar eļļu un sojas mērci vai pēc savas izvēles. Pasniedziet to virs rīsiem vai nūdelēm, lai iegūtu pilnīgu maltīti.

5. Grilēta siera un tomātu zupa: Šī klasiskā kombinācija ir mierinoša un ātra iespēja vakariņām. Pagatavojiet grilētas siera sviestmaizes ar izvēlētu maizi un sieru un pasniedziet ar tomātu zupas piedevu. Tā ir mājīga un apmierinoša maltīte, kas patiks visai ģimenei.

Izmantojot šīs ātrās un vienkāršās vakariņu receptes, jūs varat vienkāršot ģimenes vakariņas, nezaudējot garšu vai uzturvērtību. Šīs maltītes noteikti iepriecinās pat izvēlīgākos ēdājus un padarīs jūsu vakarus nedaudz mazāk saspringtus.

Ko man vajadzētu pagatavot vakariņās savai ģimenei?

Vakariņu idejas visai ģimenei dažkārt var būt izaicinājums. Jūs vēlaties pārliecināties, ka maltīte ir garšīga, barojoša un ikvienam patiks. Šeit ir dažas idejas, kas palīdzēs jums izlemt, ko gatavot vakariņās:

1. Plānojiet uz priekšu: Nedēļas sākumā veltiet laiku ēdienreižu plānošanai. Tas palīdzēs izvairīties no pēdējā brīža stresa un nodrošinās, ka jums ir visas nepieciešamās sastāvdaļas.

2. Esiet vienkārši: Meklējiet receptes, kuras ir ātri un viegli pagatavojamas. Ēdieni vienā katlā, vakariņas uz pannas un lēnās plīts receptes ir lieliskas iespējas, ja jums trūkst laika.

3. Esiet radošs ar pārpalikumiem: Nebaidieties izmantot pārpalikumus no iepriekšējām ēdienreizēm. Atlikušo vistu var pārvērst gardā maisījumā, bet pāri palikušos makaronus var pārveidot par garšīgiem makaronu salātiem.

4. Iesaistiet visu ģimeni: Iesaistiet visus maltītes plānošanas procesā. Lūdziet viņu ieguldījumu un ļaujiet viņiem palīdzēt sagatavošanā. Tas ne tikai padarīs vakariņas patīkamākas, bet arī iemācīs jūsu bērniem vērtīgas gatavošanas prasmes.

5. Izmēģiniet jaunas receptes: Nebaidieties izkāpt no savas komforta zonas un izmēģināt jaunas receptes. Meklējiet iedvesmu tiešsaistē, pavārgrāmatās vai no draugiem un ģimenes. Eksperimentējot ar dažādām garšām un virtuvēm, vakariņu laiks var būt aizraujošāks.

6. Padariet to par tematisko vakaru: Papildiniet savu vakariņu rutīnu, rīkojot tematiskos vakarus. Piemēram, jūs varētu noorganizēt meksikāņu vakaru ar tako un gvakamolu vai itāļu vakaru ar mājās gatavotu picu un makaroniem.

Atcerieties, ka vissvarīgākais ir izveidot maltīti, kas patiks jūsu ģimenei un kas saved kopā visus. Ar nelielu plānošanu un radošumu jūs varat padarīt vakariņas par jautru un bez stresa pieredzi!

Ko man vajadzētu ēst vakariņās, kas ir viegli pagatavojams?

Vakariņu idejas dažkārt var šķist nepārvaramas, it īpaši, ja meklējat kaut ko ātri un viegli pagatavojamu. Par laimi, ir daudz garšīgu iespēju, kas neprasa stundām pavadīt virtuvē. Šeit ir dažas idejas, kā sākt darbu:

1. Makaroni: Makaronu ēdieni ir lieliska izvēle, ja vēlaties kaut ko vienkāršu un apmierinošu. Uzvāriet makaronus, aplejiet tos ar savu iecienītāko mērci (piemēram, marinaru vai pesto) un pievienojiet dārzeņus vai olbaltumvielas pilnvērtīgai maltītei.

2. Cepiet maisot: Cepšana maisot ir ātrs un veselīgs veids, kā pagatavot gardas vakariņas. Vienkārši sautējiet izvēlētos dārzeņus un olbaltumvielas karstā pannā ar eļļu un garšojiet ar sojas mērci vai citām garšīgām mērcēm.

3. Salāti: Salāti var būt atsvaidzinoša un viegla vakariņu iespēja. Sāciet ar zaļumu pamatni, pēc tam pievienojiet iecienītākos piedevas, piemēram, grilētu vistu, avokado, tomātus un riekstus. Aplejiet ar mērci, un viss ir kārtībā.

4. Kesadiljas: Quesadillas ir vienkārša un garšīga vakariņu ideja, ko var pielāgot pēc jūsu vēlmēm. Piepildiet tortiljas ar sieru, dārzeņiem un olbaltumvielām, pēc tam vāriet pannā, līdz siers ir izkusis un tortilla ir kraukšķīga.

5. Zupa: Zupa ir mierinoša un viegla vakariņu iespēja, īpaši aukstākos mēnešos. Jūs varat pagatavot vienkāršu dārzeņu zupu, sautējot sīpolus, burkānus un seleriju, pēc tam pievienojot buljonu un dārzeņus pēc saviem ieskatiem. Vāra uz lēnas uguns, līdz viss ir maigs un garšīgs.

Atcerieties, ka galvenais, lai vakariņas būtu bez stresa, ir tās vienkārši un izmantot sastāvdaļas, kas jums jau ir pa rokai. Nebaidieties būt radošs un izmēģināt jaunas garšu kombinācijas. Ar nelielu plānošanu un dažām vienkāršām receptēm jūs katru vakaru varēsit baudīt gardas un bezrūpīgas vakariņas.

Veselīgas maltītes idejas aizņemtām ģimenēm

Kad dzīve kļūst aizņemta, var būt grūti atrast laiku un enerģiju, lai pagatavotu veselīgas maltītes savai ģimenei. Tomēr ar nelielu plānošanu un dažām vienkāršām receptēm jūs varat nodrošināt, ka jūsu ģimene baudīs barojošus un gardus ēdienus pat jūsu aizņemtākajās dienās.

Šeit ir dažas veselīgas maltītes idejas, kuras ir ātri un viegli pagatavot:

1. Vistas gaļa un dārzeņi: Mīciet vistas krūtiņas, papriku, brokoļus un sīpolus ar olīveļļu, sāli un pipariem. Izklāj tos uz cepešpannas un cep 400°F temperatūrā 25-30 minūtes. Pasniedziet ar kvinoju vai brūnajiem rīsiem, lai iegūtu pilnvērtīgu maltīti.

2. Viena katla makaroni Primavera: Lielā katlā pagatavojiet pilngraudu makaronus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem. Gatavošanas pēdējās minūtēs pievienojiet sagrieztus cukini, ķiršu tomātus un saldētus zirņus. Nosusiniet makaronus un dārzeņus, pēc tam aplejiet ar olīveļļu, rīvētu parmezāna sieru un izspiediet citrona sulu.

3. Veggie Stir-Fry: Vok pannā vai lielā pannā uzkarsē ēdamkaroti sezama eļļas. Pievienojiet sagrieztus burkānus, papriku, zirņus un brokoļu ziedus. Maisot apcep, līdz dārzeņi ir kraukšķīgi mīksti. Mazā bļodiņā samaisiet sojas mērci, medu, rīvētu ingveru un ķiplokus. Mērci pārlej pāri dārzeņiem un iemet, lai pārklātu. Pasniedziet virs brūnajiem rīsiem vai kvinojas.

4. Grieķu salātu iesaiņojumi: Pildiet pilngraudu iesaiņojumus ar sasmalcinātiem gurķiem, ķiršu tomātiem, sarkanajiem sīpoliem, Kalamata olīvām un fetas sieru. Apslaka ar olīveļļu un pārkaisa ar kaltētu oregano. Sarullējiet iesaiņojumus un pasniedziet ar grieķu jogurta malu mērcēšanai.

kāds ir labākais vidēja izmēra suns

5. Cepts lasis ar ceptiem saldajiem kartupeļiem: Laša filejas liek uz cepešpannas un apkaisa ar sāli, pipariem un citrona sulu. Apkaisiet saldo kartupeļu daiviņas ar olīveļļu, papriku un ķiploku pulveri. Cep lasi un saldos kartupeļus 425 ° F temperatūrā 12–15 minūtes vai līdz lasis ir gatavs un saldie kartupeļi ir mīksti.

Atcerieties, ka pat saspringtajās dienās ir svarīgi piešķirt prioritāti ģimenes veselībai, nodrošinot viņiem barojošus ēdienus. Izmantojot šīs vienkāršās un garšīgās idejas, jūs varat vienkāršot ģimenes vakariņas un nodrošināt, ka ikviens bauda pilnvērtīgu ēdienu.

Kā es varu pabarot savu ģimeni ar veselīgām maltītēm?

Jūsu ģimenes ēšana ar veselīgām maltītēm ir svarīga viņu vispārējai labklājībai. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs nodrošināt barojošas maltītes saviem mīļajiem:

1. Plānojiet savas ēdienreizes	Katru nedēļu veltiet laiku savas ģimenes maltīšu plānošanai. Tas palīdzēs jums izdarīt veselīgāku izvēli un izvairīties no pēdējā brīža neveselīgām iespējām.
2. Iekļaujiet dažādus augļus un dārzeņus	Noteikti iekļaujiet savas ģimenes ēdienreizēs krāsainu augļu un dārzeņu klāstu. Tie ir pildīti ar būtiskiem vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām.
3. Izvēlieties liesās olbaltumvielas	Izvēlieties liesās olbaltumvielas, piemēram, mājputnu gaļu bez ādas, zivis, pupiņas un tofu. Šīs iespējas ir ar zemu piesātināto tauku saturu un daudz barības vielu.
4. Ierobežojiet apstrādāto un saldo pārtiku	Izvairieties vai samaziniet apstrādātu pārtikas produktu, saldu uzkodu un dzērienu patēriņu. Tie var veicināt svara pieaugumu un citas veselības problēmas.
5. Gatavojiet mājās	Ēdienu gatavošana mājās ļauj jums kontrolēt sastāvdaļas un gatavošanas metodes. Tas arī ļauj gatavošanas procesā iesaistīt ģimeni.
6. Kontrolējiet porciju izmērus	Pievērsiet uzmanību porciju lielumam, lai izvairītos no pārēšanās. Izmantojiet mazākus šķīvjus un bļodas, lai palīdzētu kontrolēt porcijas un mudinātu ģimeni klausīties viņu izsalkuma signālus.
7. Esi paraugs	Rādiet piemēru un pats izvēlieties veselīgu pārtiku. Bērni, visticamāk, pieņems veselīgus ēšanas paradumus, ja redz, ka viņu vecāki rīkojas tāpat.

Atcerieties, ka nelielas izmaiņas var būtiski mainīt. Iekļaujot šos padomus savas ģimenes rutīnā, jūs varat nodrošināt, ka ikviens bauda gardas un barojošas maltītes.

Kā jūs varat maksimāli izmantot ģimenes maltītes?

Ģimenes maltītes ir īpašs laiks saiknei un paliekošu atmiņu radīšanai. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums maksimāli izmantot ģimenes maltītes:

1. Atvēliet īpašu ēdienreizi: Padariet par prioritāti pulcēšanos kopā katru dienu vai nedēļu vienā un tajā pašā laikā, lai ieturētu maltītes. Šī konsekvence palīdzēs radīt rutīnas sajūtu un padarīs ģimenes maltītes par regulāru jūsu dzīves sastāvdaļu.

2. Izslēdziet traucējumus: Novietojiet elektroniskās ierīces un izslēdziet televizoru ēdienreizes laikā. Tas ļaus mērķtiecīgāk un saturīgāk sarunāties ar saviem mīļajiem.

3. Iesaistiet ikvienu maltītes plānošanā un gatavošanā: Iesaistiet savus ģimenes locekļus recepšu izvēlē, pārtikas preču iepirkšanā un maltīšu gatavošanā. Tas ne tikai atvieglos jūsu slodzi, bet arī liks ikvienam justies ieguldītam maltītes laikā.

4. Izveidojiet viesmīlīgu atmosfēru: Uzklājiet galdu uzmanīgi, iededziet sveces un atskaņojiet klusu mūziku fonā. Radot siltu un aicinošu atmosfēru, ēdienreize kļūs īpašāka un patīkamāka ikvienam.

5. Veiciniet sarunu: Izmantojiet ēdienreizi kā iespēju iesaistīties jēgpilnās sarunās ar ģimenes locekļiem. Uzdodiet atvērtus jautājumus, dalieties stāstos un aktīvi klausieties viens otru. Tas palīdzēs stiprināt ģimenes saites un radīt paliekošas atmiņas.

6. Izmēģiniet jaunas receptes un virtuves ēdienus: Izmantojiet ģimenes maltītes kā iespēju izpētīt jaunas garšas un virtuves ēdienus. Mudiniet ikvienu izmēģināt jaunus ēdienus un dalīties savās domās un vēlmēs. Tā var būt jautra un izglītojoša pieredze visai ģimenei.

7. Padariet to par regulāru ģimenes tradīciju: Ģimenes maltīšu iedibināšana kā regulāra tradīcija var palīdzēt stiprināt ģimenes saikni un radīt kopības sajūtu. Neatkarīgi no tā, vai tās ir iknedēļas svētdienas vakariņas vai ikmēneša tematiskais vakars, regulāras ģimenes maltīšu tradīcijas var kļūt par kaut ko tādu, ko visi ar nepacietību gaida.

Atcerieties, ka ģimenes maltītes ir ne tikai jūsu ķermeņa, bet arī attiecību barošana. Izmantojot visas ģimenes maltītes, jūs varat izveidot stipru un mīlošu saikni ar saviem mīļajiem, kas ilgs visu mūžu.

Nedēļas vakaru plānošana jebkurai ģimenei

Kad runa ir par nedēļas vakaru vakariņu plānošanu, jūsu ģimenes lielumam var būt liela nozīme, nosakot, ko pagatavot. Neatkarīgi no tā, vai jums ir liela ģimene ar vairākiem bērniem vai mazāka ģimene, kurā ir tikai pāris locekļi, ir daudz iespēju, kas jāņem vērā.

Lielākām ģimenēm ir svarīgi atrast receptes, kuras var viegli palielināt, lai pabarotu visus. Viena iespēja ir gatavot kastroļus vai viena katla maltītes, kuras var viegli dubultot vai trīskāršot. Šie ēdieni bieži ir sātīgi un sātīgi, tāpēc tie ir lieliski piemēroti pūļa pabarošanai. Vēl viena iespēja ir pagatavot lielas zupu vai sautējumu partijas, kuras var sasaldēt un uzsildīt turpmākajām maltītēm. Tas var ietaupīt laiku un pūles aizņemtajos darba vakaros.

Mazākām ģimenēm galvenais ir atrast receptes, kuras var viegli sadalīt vai samazināt. Meklējiet receptes, kas kalpo diviem vai četriem cilvēkiem, lai jums nebūtu pārāk daudz pārpalikumu. Vēl viena iespēja ir pagatavot maltītes, kuras var viegli pielāgot individuālajām vēlmēm. Piemēram, tako vakars var būt jautrs un vienkāršs veids, kā pielāgoties dažādām gaumēm. Katrs cilvēks var izveidot savu taco ar savām iecienītākajām piedevām.

Neatkarīgi no jūsu ģimenes lieluma ir svarīgi iepriekš plānot un sastādīt iknedēļas ēdienreižu grafiku. Tas var palīdzēt jums uzturēt kārtību un nodrošināt, ka jums ir visas nepieciešamās sastāvdaļas. Apsveriet iespēju iesaistīt savu ģimeni plānošanas procesā, lūdzot viņu ieguldījumu un ieteikumus. Tas var palīdzēt padarīt nedēļas vakariņas par sadarbību un patīkamu pieredzi ikvienam.

Kā izveidot ģimenes maltītes plānu?

Ģimenes ēdienreižu plāna izveide var palīdzēt vienkāršot iknedēļas vakariņas un nodrošināt, ka jūsu ģimenei ir barojošas un gardas maltītes. Šeit ir dažas darbības, kas jāievēro, veidojot ēdienreižu plānu:

Solis	Apraksts
1	Novērtējiet savas ģimenes uztura vajadzības un vēlmes
2	Izveidojiet savas ģimenes iecienītāko ēdienu sarakstu
3	Inventarējiet savu pieliekamo un ledusskapi
4	Plānojiet ēdienreizes nedēļai
5	Izveidojiet iepirkumu sarakstu
6	Iegādājieties pārtikas preces
7	Sagatavojiet sastāvdaļas iepriekš
8	Gatavojiet un baudiet maltītes kopā ar ģimeni

Veicot šīs darbības, jūs varat ietaupīt laiku un stresu, precīzi zinot, kas jums katru nedēļu jāiegādājas un jāgatavo. Tas arī ļauj ēdienreizēs iekļaut dažādību, vienlaikus apmierinot ģimenes uztura vajadzības. Neaizmirstiet būt elastīgam un veikt pielāgojumus, ja nepieciešams, un neaizmirstiet maltītes plānošanas procesā iesaistīt savu ģimeni, lai nodrošinātu, ka tiek ņemtas vērā katra vēlmes.

Kā jūs gatavojat maltīti lielai ģimenei?

Ēdienu gatavošana lielai ģimenei var šķist biedējošs uzdevums, taču ar zināmu plānošanu un organizēšanu to var padarīt vieglāku un efektīvāku. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs sagatavot maltīti lielai ģimenei:

1. Plānojiet savas ēdienreizes: Sāciet, izveidojot iknedēļas ēdienreižu plānu. Tas palīdzēs jums noteikt, kādas sastāvdaļas jums ir vajadzīgas un cik daudz ēdiena gatavosiet. Plānojot ēdienreizes, ņemiet vērā ikviena cilvēka uztura izvēli un ierobežojumus.

2. Izveidojiet pārtikas preču sarakstu: Kad esat izveidojis ēdienreižu plānu, izveidojiet detalizētu pārtikas preču sarakstu. Tas nodrošinās, ka jums būs pa rokai visas nepieciešamās sastāvdaļas, kad pienāks laiks gatavot. Sakārtojiet sarakstu pēc pārtikas veikala sadaļām, lai atvieglotu iepirkšanos.

3. Gatavot vairumā: Gatavojot maltīti lielai ģimenei, ir noderīgi gatavot vairumā. Sagatavojiet lielākas maltītes porcijas, lai jums būtu pārpalikumi nākamajām dienām. Tas ilgtermiņā ietaupīs jūsu laiku un pūles.

4. Izmantojiet daudzpusīgas sastāvdaļas: Izvēlieties sastāvdaļas, kuras var izmantot vairākās ēdienreizēs. Piemēram, jūs varat pagatavot lielu vistas gaļas partiju un izmantot to dažādos ēdienos visas nedēļas garumā, piemēram, salātos, sviestmaizes vai ceptos kartupeļus.

5. Izmantojiet savu saldētavu: Ieguldiet saldētavai drošos traukos un sasaldējiet visus pārpalikumus vai iepriekš sagatavotus ēdienus. Tādā veidā jums vienmēr būs pa rokai rezerves maltīte šīm aizņemtajām dienām vai negaidītiem notikumiem.

6. Iesaistiet visu ģimeni: Iesaistiet savu ģimeni maltītes gatavošanas procesā. Uzdodiet uzdevumus katram ģimenes loceklim, piemēram, sasmalciniet dārzeņus, marinējiet gaļu vai sagatavojiet ēdienu. Tas ne tikai atvieglo jūsu darba slodzi, bet arī iemācīs vērtīgas gatavošanas prasmes ikvienam.

7. Atvēliet īpašu maltītes gatavošanas laiku: Katru nedēļu izvēlieties konkrētu dienu vai laiku maltītes pagatavošanai. Tas palīdzēs jums saglabāt konsekvenci un nodrošināt, ka jums ir pietiekami daudz laika, lai pareizi sagatavotu un uzglabātu maltītes.

Ievērojot šos padomus, jūs varat vienkāršot maltītes gatavošanas procesu lielajai ģimenei, ietaupīt laiku un stresu, kā arī baudīt gardas un barojošas maltītes kopā.

Atklājiet jaunas un aizraujošas vakariņu iespējas

Vai esat noguris no vecajām vakariņu receptēm un meklējat kaut ko jaunu un aizraujošu, ko izmēģināt? Nemeklējiet tālāk! Mēs esam izveidojuši sarakstu ar garšīgām un vienkāršām vakariņām, kas paspilgtinās jūsu ģimenes maltītes un liks ikvienam vēlēties vairāk.

Viena no iespējām ir izmēģināt dažādas virtuves no visas pasaules. Kāpēc gan nepaeksperimentēt ar taju, indiešu vai meksikāņu ēdieniem? Šīs virtuves ir pazīstamas ar savu drosmīgo garšu un unikālo garšvielu kombināciju. Jūs varat viegli atrast receptes tiešsaistē vai pavārgrāmatās, lai palīdzētu jums šajā procesā.

Ja jūtaties piedzīvojumu kārs, varat arī izmēģināt spēkus kodolsintēzes gatavošanā. Tas ietver dažādu virtuvju elementu apvienošanu, lai izveidotu jaunu un aizraujošu ēdienu. Piemēram, varat sajaukt itāļu makaronus ar Āzijas garšām vai klasiskam amerikāņu ēdienam pievienot meksikāņu pieskaņu.

kur var skatīties auklīti

Vēl viens veids, kā atklāt jaunas vakariņu iespējas, ir izpētīt sezonas sastāvdaļas. Izmantojiet svaigu produktu pārpilnību, kas ir pieejama dažādos gada laikos. Piemēram, vasarā varat izveidot vieglus un atsvaidzinošus salātus, izmantojot tādas sastāvdaļas kā arbūzs, mantotie tomāti un svaigi garšaugi. Rudenī varat eksperimentēt ar sakņu dārzeņiem un sātīgām zupām.

Nebaidieties domāt ārpus kastes un esiet radošs, izvēloties vakariņas. Apsveriet iespēju izmēģināt veģetāras vai vegānas maltītes vai savos ēdienos iekļaut vairāk augu izcelsmes olbaltumvielu. Tas ne tikai papildinās jūsu maltītes, bet arī var būt veselīgāks risinājums jums un jūsu ģimenei.

Visbeidzot, neaizmirstiet par pārpalikumu spēku. Pārpalikumu izmantošana jaunos ēdienos var būt jautrs un vienkāršs veids, kā atklāt jaunas vakariņu iespējas. Piemēram, jūs varat pārvērst pārpalikušo ceptu vistu par garšīgu vistas gaļas cepšanu vai izmantot atlikušos grilētus dārzeņus, lai izveidotu garšīgu makaronu ēdienu.

Noslēgumā jāsaka, ka jaunu un aizraujošu vakariņu iespēju atklāšanai nav jābūt biedējošam uzdevumam. Izpētot dažādas virtuves, eksperimentējot ar kodolsintēzes gatavošanu, izmantojot sezonālas sastāvdaļas, izmēģinot veģetāras vai vegānas maltītes un pārliekot pārpalikumus, jūs varat viegli papildināt savas ģimenes vakariņas dažādību un azartu. Tāpēc turpiniet un sāciet izpēti – jūsu garšas kārpiņas jums pateiks paldies!

Nobeigumā, pārejot uz ikdienas jautājumu ' ko ēst vakariņās ' nav jābūt biedējošam uzdevumam. Ar dažādiem idejas ģimenes vakariņām Jūsu rīcībā, sākot no idejas ātrām vakariņām ģimenei uz veselīgas vakariņas idejas ģimenei , jūs varat viegli pārveidot ēdienreizi par patīkamu un bez stresa pieredzi. Apskāviens vienkāršas vakariņu idejas ģimenei ne tikai vienkāršo gatavošanas procesu, bet arī nodrošina, ka vairāk kvalitatīva laika pavadāt pie vakariņu galda, nevis virtuvē. Atcerieties, vai tā ir vienkārša maltīte vai izsmalcināts mielasts, tā būtība ģimenes maltītes slēpjas viņu spējā savest kopā jūsu mīļotos, veicinot sarunas, smieklus un paliekošas atmiņas. Tāpēc dodieties uz priekšu un izpētiet tos vienkāršas ģimenes vakariņu idejas , un padariet katras vakariņas par apburošu un lolotu ģimenes sanākšanu.

Lasīt vairāk: